SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Twoja Chwila Prawdy IX

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 825206

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 30 Napisanych postów 2320 Wiek 39 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 65191
nie mozna wegli jesc przed takim treningiem , ja rano trenuje to jadłem rano płatki plus jajka, a pozniej samego tylko kurczaka i po 60min na trening, future mowił mi ze kiedys robił nawet gigant serie po 5 cwiczeń, na serie wychodziło 80-100powtrz
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
To na takie piatki jak ma byc na 100% to trzeba miec mega silna wole i byc bardzo upartym

Jak sie to masowo przeklada? Czy tylko jakosc?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 30 Napisanych postów 2320 Wiek 39 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 65191
rano było 100g płatków, 2 całe jajka plus 8białek(jajka rozmiar L 63-73g)- robiłęm sobie omleta, dodawłem łyzke kakao plus słodzik dla mnie wypas , a pozniej 300g kurczaka

Zmieniony przez - dariusz189 w dniu 2009-02-02 23:23:04

Zmieniony przez - dariusz189 w dniu 2009-02-02 23:24:00
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Darku ale mi chodzilo o masowy efekt treningu
Czy te potrojne serie dadza wzrost masy czy poprawe jakosci ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 60 Napisanych postów 4804 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 44754
darek szacunek za wytrwalosc w prze***ywaniu miesa na nogach, znam ten bol doskonale, czesto konczylo sie haftem jak u grubego.

gregor stawiam na bramke nr 2.

Zmieniony przez - -SHIELD- w dniu 2009-02-02 23:28:52
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 30 Napisanych postów 2320 Wiek 39 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 65191
ciezko mi to okreslic bo mi masa idize ogolnie przy wiekszej liczbie powtrzen, z kolei inni dobrze reaguja na 8-12powtrz dobrze , trzeba troche potrenowac tak przez 4-6tyg zobaczyć co sie wydarzy i zmienic trening na inny i tez obserować zmiany, w tym sporcie to jest prze***anie ze nie ma jeden prostej recepty na sukces tylko kazdy musi sie idnywidulanie dopasować do diety i treningu i suplementacji.
Na pocztku jak tak giry katowałęm to tez zygałęm a po treningu przuchodziłem jadłem i kładłęm sie spac bo byłem tak wypierdzielony, teraz juz normlanie funkcjonuje, organizm sie przyzwyczaił,
nie mam haftów jak odstawiłem wegle furure tak mi doradził i podziałałobo takto dwa trzy razy bywałęm w kiblu podczas treningu,
adpatacja organizmu do takiego treningu trwała około 8 miesięcy, jak rano zrobie taki trening to jeszcze wieczorkiem sobie godzinke popedałuje na rowerku i przejade 30km
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
miczelx ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 907 Napisanych postów 35146 Wiek 84 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 814700
Dibo sie nie smiej

Center przymasowales konkretnie bro, bardzo fajnie

Darek klasa

Grzechu mial nie dawac juz fot do konca cyklu, ale ze ostatnimi nie zrobil szalu to dalej szuka poklasku...aj ja jaj
coz niechetnie przynaje ze wygladasz bardzo dobrze

BO LEPIEJ BYSMY STOJAC UMIERALI NIZ MAMY KLECZAC NA KOLANACH ZYC!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 20 Napisanych postów 3230 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 53403
F1.08 dzięki za docenienie sylwetki
Mogę Ci dac trochę rad jak tez chcesz się troche poprawic.
Pozdrawiam HK

Bóg, Honor, SFD

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Dibo22 V-Mistrz SFD
Znawca
Szacuny 30 Napisanych postów 4502 Wiek 41 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 71758
Micz śmieje się ale pozytywnie za***isty progres z Marcelem zrobiliście od tego czasu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 680 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 17434


...

C'est la vie

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

prop z BD

Następny temat

krótki cykl masowy

WHEY premium