SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Twoja Chwila Prawdy IX

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 824041

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 396 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 9197
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 2749 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 45388
Kawal Byka jestes Darek
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 49 Napisanych postów 4401 Wiek 24 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 51501
Potężnie jest

http://www.sfd.pl/Krac_...-t428435.html  -moja galeria.

Jedynym schematem w kulturystyce,jest jego brak... 'Krac'.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 30 Napisanych postów 2320 Wiek 39 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 65191
Obecnie waga 106kg, trzy tygodnie sraczki i obcietej diety trochę wyciągnęło. Za jakis tydzien dorzuce jakies suple min. białko i aminy, polecam amino 3001 universala 3tabl przed każdym posiłkiem, przez cały dzien czuctaki twardy jakby lekko napompowany miesień; narazie taki sie czuje sflaczały, bez napinki dam jak ogole brzuch i klate bo zarosniete są

Zmieniony przez - dariusz189 w dniu 2008-10-28 18:13:01
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 1284 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 5156
sa fajne brane przed posilkami ale dla mnie za duze konie i lykam przed kazdym 5 tych 2700 ale ogolnie universal sobie chwale

BRING ME TO LIFE

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 1284 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 5156
.

Zmieniony przez - -HADES- w dniu 2008-10-28 19:08:54

BRING ME TO LIFE

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51557 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Darek dobra forma


Zmieniony przez - ramzes666 w dniu 2008-10-28 19:11:25
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 30 Napisanych postów 2320 Wiek 39 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 65191
dzięki powoli bede się wkręcał bo czas ucieka
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 1284 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 5156
zmieniales cos w treningu klatki?

BRING ME TO LIFE

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 30 Napisanych postów 2320 Wiek 39 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 65191
Na klatke jak i reszte grup mięsniowych nie mam stałego planu tylko trzymam sie liczby serii i powtórzen a takto co tydz staram sie tak dobierać ćwiczenia aby każdy trening był inny. Na klatke robie 14-16serii po 10-12powtrz. Ostatnio robiłem wycisk hantli na skosie dodatnim, wyciskane sztangi na plusie, rozpietki na maszynie i na koniec wycisk sztangi główa w dół.

Zmieniony przez - dariusz189 w dniu 2008-10-28 19:55:29
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

prop z BD

Następny temat

krótki cykl masowy

WHEY premium