SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Twoja Chwila Prawdy IX

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 824407

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 85 Napisanych postów 14048 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 165707
wioslowanie sztangielka - ciezko i duzo powtorzen. jak dojdziesz do 15x 100 to plecy beda ok

STERYDY = ŚMIERĆ

adin, dwa, tri .... tolka spakojna

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 16 Napisanych postów 3727 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 70059
hehe nie mam takich sztangielek max to 38 tymi robie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 85 Napisanych postów 14048 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 165707
to sztanga, choc tu forma moze byc przeszkoda. 180x 8 to tez juz dobre plecy beda

a, zeby nie bylo calkiem spamowo - kozaki niemilosierne w tej serii.

Zmieniony przez - chudzina w dniu 2008-10-21 23:05:54

STERYDY = ŚMIERĆ

adin, dwa, tri .... tolka spakojna

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 16 Napisanych postów 3727 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 70059
no to chyba jeszcze poczekamy poki co dochodze na 90x8
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 60 Napisanych postów 4804 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 44754
chudy 180kg w serii robisz?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 85 Napisanych postów 14048 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 165707
przerzucilem sie teraz na wioslowanie sztangielka, ale tak - uzywam takich ciezarow, wchodzilem na 200, ale forma idzie sie "letko iebac"

STERYDY = ŚMIERĆ

adin, dwa, tri .... tolka spakojna

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 150 Napisanych postów 15480 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 90607
chudy chyba nie dodal ze ruch 5 cm i technika z dupy

nagraj mi to nie ze nie wierze ale chce zobaczyc

maly duzy gruby czy chudy kazdemu nalezy sie taki sam szacunek
pozdrawiam

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 30 Napisanych postów 2320 Wiek 39 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 65191
Ja wogle nie robie na plery sciagania , moj trening to tylko podciaganie nachwyt i podchwyt oraz wiosłowanie sztanga i połsztanga oraz oczywiscie martwy ciag wszystkie cwiczenia po 4s. 10-12powtrz. Od grudia zaczynam konkretna wycinkę, mysle ze 16tyg starczy by dojsc do dobrej formy.
Dawno mnie nie było ale widze ze niektórzy niezle poszli do przodu.

Zmieniony przez - dariusz189 w dniu 2008-10-21 23:36:21
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 60 Napisanych postów 4804 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 44754
chudy zrob nawet filmik 160kg technicznie wioslowanie i bedzie rispekt.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 65 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2865
dawaj filmik - wioslujesz podchwytem czy oburacz gryf oparty o kat a na drugim koncu 180 i wioslujesz trzymajac przed 1 krazkiem na 2 koncu gryfu ? W to 2 uwierze w 1 nie bardzo
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

prop z BD

Następny temat

krótki cykl masowy

WHEY premium