Natan jw.rozmiar Twoich pleców mnie zabił,natomiast obawiam się o jakość całej sylwetki.Mimo to biorąc pod uwagę Twoje doświadczenie przypuszczam,że wytniesz z tego ładne mięsko.Pozdro
...
Napisał(a)
Grzesiu to konkretna bomba się szykuję będę uważnie śledził Twoje poczynania.
Natan jw.rozmiar Twoich pleców mnie zabił,natomiast obawiam się o jakość całej sylwetki.Mimo to biorąc pod uwagę Twoje doświadczenie przypuszczam,że wytniesz z tego ładne mięsko.Pozdro
Natan jw.rozmiar Twoich pleców mnie zabił,natomiast obawiam się o jakość całej sylwetki.Mimo to biorąc pod uwagę Twoje doświadczenie przypuszczam,że wytniesz z tego ładne mięsko.Pozdro
...
Napisał(a)
dieta tez trening - musi bolec.
...
Napisał(a)
Faktycznie nie pomyslalem o tym...
Insa miala by byc tylko po treningu w malej dawce ale tak jak zauwazyles te ww bede musial dac po i pozniej w nast posilku wiec nie obleci. Mam czas jeszcze na przemyslenie do konca roku jesli chodzi o miche.
Insa miala by byc tylko po treningu w malej dawce ale tak jak zauwazyles te ww bede musial dac po i pozniej w nast posilku wiec nie obleci. Mam czas jeszcze na przemyslenie do konca roku jesli chodzi o miche.
...
Napisał(a)
pamiętam twoje fotki z formy jaką budowałeś na tłuszczówce i teraz jest IMO znacznie lepiej. bo progress z każdą fotą ostatnio jest i go widać wyraźnie, co przy twoich wymiarach dziwi ;d
dieta tez trening - musi bolec.
...
Napisał(a)
Tluszczowke poprostu najlepiej mi utrzymac stad tak napisalem ale nie pomyslalem o ince chyba ze ja pomine. Ale fakt faktem jak robie standardowo nisko tlusz i ww 6-7 b3 to najlepiej to pozniej na mnie wyglada.
...
Napisał(a)
Berni-------->
żeby nie spamowac, gregor forma dobra, szeroko, reszta chłopaków też dobrze.
zdr.
żeby nie spamowac, gregor forma dobra, szeroko, reszta chłopaków też dobrze.
zdr.
"Żyj, a nie istniej"
http://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_PLANÓW_TRENINGOWYCH-t398495.html trening art by rion10
http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html odżywianie art by skalar
...
Napisał(a)
gregor juz sie bierze za rzezbe ktorys sezon ale zawsze wybiera dobre zarcie i ***a z tego moze teraz wypali powodzenia
maly duzy gruby czy chudy kazdemu nalezy sie taki sam szacunek
pozdrawiam
...
Napisał(a)
Ja to sie juz u grega pogubilem z ta jego forma, bo raz masuje bary jak armaty potem tnie na zdjeciu wyszlo estetycznie ale chudo strasznie...moze takie ujecie.
Pozdrawiam
http://www.sfd.pl/profile.asp?mode=edit
...
Napisał(a)
chudo? on na zywo wyglada jak toczaca sie kula, od roku mu powtarzam zeby te sterydy sobie najwyzej w czolo wbil, ostra redukcja i moze znowu te ladniejsze dupy beda za nim lataly bo teraz to same paszczury, jeszcze kilku takich i same koleiny bedziemy mieli na drogach
...
Napisał(a)
Grzesiu daj sam testex 250mg e3d wystarczy. Jak pojedziesz na samym to zobaczysz jaka mała retencja wody jest, jeden zawansowany kolega mowil mi, że nawet mniejsza niż na propie. Body kiedyś tez wspominał, że robił mega forme na cypio. Zamiast boldka bym dał winko 50mg ed i poleciał z insa 3 razy po 8j, przypilnował diety i aeroby do tego i razem wychodzimy na debiuty.
Poprzedni temat
prop z BD
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- ...
- 300
Następny temat
krótki cykl masowy
Polecane artykuły