Kabatus
Witam, od kilku lat ćwiczę lecz to wygląda tak: od 3-6 m-c, potem mam kilka miechów przerwy z braku czasu, nie odniosłem jeszcze jakiś większych osiągnięć, jestem ektomorfikiem, zrobiłem sobie małą siłownie w domu, mam ławeczkę z modlitewnikiem i hantel. Tak więc można mnie potraktować jak w miarę początkującego jeśli chodzi o rozpiskę treningu.
Proszę o jakąś dobrą rozpiskę treningu na masę, interesuje mnie tylko masa na obecną chwilę.
Tak więc proszę o udostępnienie takiej rozpiski.
PS. Wiem co to dieta, mam dietę, mam też odpowiednią ZDROWĄ suplementację, sprawdzoną u mnie w rodzinie pewnego czeskiego doktora, zainteresowani PRIV, odżywki itp leżą w koncie, na razie nie ruszam.
Proszę o jakąś dobrą rozpiskę treningu na masę, interesuje mnie tylko masa na obecną chwilę.
Tak więc proszę o udostępnienie takiej rozpiski.
PS. Wiem co to dieta, mam dietę, mam też odpowiednią ZDROWĄ suplementację, sprawdzoną u mnie w rodzinie pewnego czeskiego doktora, zainteresowani PRIV, odżywki itp leżą w koncie, na razie nie ruszam.
Krzysztof Piekarz
ronie220
