SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Trening brzucha

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 263

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 15
Witam. Mam pytanie dotyczące treningu brzucha; jestem teraz na masówce ale zastanawiam sie czy lepiej jest trenowac brzuch cześciej z średnią intensywnością(z 3-4 dni w tygodniu) czy 1-2 razy w tygodniu ale wysoka intensywnośc. Dziekuje za odpowiedzi.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 278 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 3257
Hmmm...nie będę się za dużo wypowiadał w tym temacie, proszę :
http://www.sfd.pl/[Art]Trening_mięśni_brzucha-t949283.html 

"Dopóki walczysz jesteś zwycięzcą."

"Żyj godnie-to największa zemsta !"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 21 Wiek 31 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 0
Moim zdaniem wystarczy ćwiczyć do 3 razy w tygodniu. Jeśli chodzi o intensywność, to trudno mi określić, ćwicz po prostu na miarę swoich możliwości.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 278 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 3257
Kolego przeczytaj również sobie ten artykuł :)

"Dopóki walczysz jesteś zwycięzcą."

"Żyj godnie-to największa zemsta !"

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

trening na poprawę kondycji

Następny temat

Sauna przy treningu na mase(z mono)

MenS