Trening II na bicie rekordu na klate!!!

A może spróbować jak w rozpisce-do momentu, kiedy nie da się ewidentnie jej sprostać
Czemu zakładać z góry, że nie uda się??

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"
http://www.kulturystyka.pl/atlas/ 

Moje założenia wynikają z doświadczenia i znajomości mojego organizmu.
Ale spróbuję Twojej rozpiski w przyszłym roku.

Power comes from God.

Przypomnij mi wtedy-chetnie poradzę-może moje doświadczenia z tym treningiem się przydadzą

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"
http://www.kulturystyka.pl/atlas/ 

Dzięki

Power comes from God.

A może sprubuj się troche cofnąć! Jak zaczynasz trening na siłę i w pewnym momencie załamuje Ci się ruch cofnij się o tydzień i powtórz ćwiczenia z ciężarem który dawałeś rade. Może twojan klata potrzebuje więcej czasu. Powiem Ci że moja życiuwa została osiągnięta na dopalaczach w maju. Przez lato imprezowałem i strasznie spadłem. Mam cel by wyrównać życiówe na sucho. Na bombie w szczycie robiłem 4 ruchy 140kg. Teraz po 3 miechach odrobiłem większość strat i mam 2 ruchy 140kg. Jest ciężko ale wmawiamsobie że dam rade bo już kiedyś dałem. Za 2 miechy kłade się pod 160kg, a dopiero potem kolejna bomba. TY TEŻ DASZ RADE!!!

Pozdrawiam.

Dokładnie-to jest metoda,ale wtedy trzeba modyfikowac cykl; dynamicznie-tak, by zachować jego czas trwania,a założenia dostosowywac do aktualnych i rzeczywistych mozliwości

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"
http://www.kulturystyka.pl/atlas/ 

Dopalaczom mówie stanowcze nie... na razie.
Oczywiście na dopalaczach taka progresja jest do zrobienia,nawet 20% i wiecej.Moje pytanie dotyczyło treningu na sucho jeżeli taki ma w ogóle sens? Chyba jak zwykle nie jasno się wyraziłem

Power comes from God.

Ejj-coś Ty-to chyba ja coś powiedziałem niejasno-gdzie wyczytałeś, że ktoś proponuje "dopalacze"??

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"
http://www.kulturystyka.pl/atlas/ 

Dopalacze to (wymienię w kolejności alfabetycznej):
aminokwasy
białko
kreatyna
kofeina
napoje energetyczne



Power comes from God.

Acha,a dietka?
No i może choć HMB lub glutaminka?

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"
http://www.kulturystyka.pl/atlas/