...
Napisał(a)
Nie zrozumiałem za bardzo twojej wypowiedzi. Dlaczego plan jest pod przysiady ? Przecież wyraźnie pisze: "Wyciskanie sztangi leżąc". No to wiadomo, ze 6 powt. to minimum. Ale każdy jest inaczej zbudowany, każdy ma inne geny, więc stawy grają w tym różne role.
...
Napisał(a)
Tu nie chodzi o geny tylko op Twój młody organizm który się rozwija nie katuj stawów na małej liczbie powt nie wspominając już o negatywach czy deskach. Co do rozpiski to jest plan rosyjskich trójboistów na przysiady autorstwa jak się nie mylę Borysa Sheiko
Zmieniony przez - szasz w dniu 2012-08-12 12:48:35
Zmieniony przez - szasz w dniu 2012-08-12 12:48:35
Poprzedni temat
Polska VS Reszta Swiata
Następny temat
Silne Kobiety
Polecane artykuły