Trening

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 81

Narazie Mój trenig wyglądał tak
15 pompek
3 x 10 Przysiadów
3 x 12 Wyciskan Ciężarkami
10 pompek z kolan
Aerobiczna 6 Weidera
biegi
Powinienem coś dołozyc poprawić czytałem inne tematy ale chciałem sie jeszcze dowiedziec.

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 14

Waga: 64

Wzrost: 186

Cel treningowy: Siła,Ładna Sylwetka

Staż treningowy na słowni: brak

Uprawiane inne sporty: Pływanie,Rower,Piłka,Kosz

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): brak

Dieta: brak

Przeciwskaznania medyczne: brak

Zażywane suplementy: brak

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Bery89

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 9858 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 59190

Ulozyc trening na cale cialo, tym powinienes sie zajac. Podciaganie sie na drazku, pompki w waskim rozstawie rak etc. Wszystko masz w treningu domatora.

PAIN IS MOMENTARY, GLORY IS FOREVER...
Klik -->
http://www.pajacyk.pl

...