Doradca w dziale Alternatywna Droga
Instruktor Sportów Siłowych
Dietetyk
IHS TEAM
Ekspert IHS
80 gr płatków
2 wafle ryzowe (brąz+dziki)
2 jaja całe
20 gr Pure Whey
warzywa (brokuł)
Przede mna jeszcze łosoś z warzywami, a przed snem glutamina + BCAA
Zmieniony przez - canecorso w dniu 2010-12-09 20:06:00
Doradca w dziale Alternatywna Droga
Instruktor Sportów Siłowych
Dietetyk
"Musicie od siebie wymagać, nawet gdyby inni od Was nie wymagali" Jan Paweł II 1983 r.
Banan, zapraszam.
DORAFIT, dzięki.
adzik123, jest i mój kołcz
debee, no siema
FEYO, zapraszam.
sowiszon, na pierwszej jest podany.
raszek01, ja tam owsiane zalewam zimną wodą na krótko, by zmiękły.
TEST-RYWALIZACJA NA SUPLACH IRON HORSE GOLDEN LION
http://www.sfd.pl/-t675369-s45.html#post2
ODWIEDŹ DZIENNIK - ZAPRASZAM
http://www.sfd.pl/-t537506-s43.html#post5 - podsumowanie, nowe foty.
Nowe podsumowanie s. 63!
"Musicie od siebie wymagać, nawet gdyby inni od Was nie wymagali" Jan Paweł II 1983 r.
BTW, Powodzenia w tescie chlopaki:)!
pzdr
Caelum Limes Est !
Moja silownia: http://www.sfd.pl/Garazowa_silownia_omi87-t725508.html
https://www.sfd.pl/pitbull61__DT__droga_do_startu_w_MPJiW_2020_start_masy,_str_15-t1172367-s61.html#post-19106389
Aby zwyciężać, trzeba być i lwem i lisem...
bialko na noc, co polecacie
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- ...
- 53