pon:plecy
wt:klata
sr:off
czw:nogi
pia:barki + brzuch
sob: rece
niedz: off
i z tym wiaze sie moje pytanie czy dalo by rade jakos ulozyc plan tak aby cwiczyc przez 5 dni w tyg procz weekendow po prostu cwiczyc w srode zamiast sobote. NIe chodzi mi o ukladanie konkretnego planu tylko jaki miesien cwiczyc w dany dzien.
Dziekuje za odp.