moze tak:
dipsy 4s
wyciskanie hantli skos 4s
rozpietki 4s
w sumie to wlasnie taki mam plan, i dobrze czuje klate
WL już pare tygodni temu wywaliłem na rzecz dipsów
jakos mi sie nie widzą te cwiczenia z gumą, a krzyzowanie linek, nie wiem czy bym dobrze technicznie robil