Szacuny
1
Napisanych postów
185
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
10131
Przez około miesiąc ćwiczyłem wszystkie partie splitem, ale gdy ojciec zobaczył, że robię przysiady to mi zabronił i powiedział, że tylko klata i bic na modlitewniku. Po jakiś 2 miech. zacząłem robic serie 10x65kg i na bica 20, potem 30 kg. Z efektów jestem ogólnie zadowolony, bo klata urosła sporo i bic tez fajny. Może to nie jest jakies ogromne, ale większe niż było. Ćwiczyłem tak do końca lutego, bo potem zwichnąlem sobie palca i do tej pory mam z nim pewne problemy, wiec tak jeszcze ze 3 tyg przerwy(lekarz źle nastawił i bede mogl normalnie ruszac, ale rehabilitacja troche trwa;/). I udało mi się namówić tate, żeby wszystko ćwiczyc. Wujasnilem mu, że tak lepiej bedzie i sie zgodził. Jeszcze dodam, że bardzo duzo chodzę na basen(mam młodszego ratownika) i przynajmniej raz w tygodniu w nożną. Ważę 78 kg, wzrost 180 cm. Liczę na ocene treningu i jakies ciekawe rady. Pozdrawiam.
Zmieniony przez - bartosf w dniu 2009-04-06 20:21:15