Trening na rzeźbę - zaniki mieśni?

Mam pytanko czy jak teraz przejde na trening na rzezbę to moje obecne miesnie pozostana tych samych rozmiarow czy zaczna sie zmiejszac??? Mam tylko miesnie ... tylko na brzuchu troooche tłuszczu. Chcialbym sie rzeźbic i nie wiem czy przez to mi miesnie nie zaczna malec.... Chcialbym aby tylko sie wyrzezbily :) Jak to z tym jest :) ??

Zależy jak tą redukcję przeprowadzisz.

Zależy głównie od diety...

Jesli nie masz dużo do spalania zadbasz o diete która w tym przypadku bedzie bardzo rygorystyczna, zadbasz o suple, antykataboliki i trening siłowy to spadki nie bedą duże...cały kłopot polega na tym ze przy rzeźbie potrzebujesz mniej kalorii i wiecej aerobów co prowadzi do katabolizmu wiec redukcja w twoim przypadku bedzie przebiegała o wiele wolniej jesli chcesz uniknąć spadków i sie przednim zabezpieczyć...

Racja.. A treningi na rzeźbę są bardzo wyczerpujące. 2 razy tygodniowo jedną partie, gdzie po każdym treningu 15-30min aerobów, więc o takie rzeczy trzeba zadbać. Pozdro

Czyli moglby ktos podsumowac??:D Jakie suple kupic aby zaczac itp

To nie takie proste kupic suple robic redukcje i ok....musisz ułoż diete w której ograniczasz kalorie i wegle jednoczesnie nie odejmując ich zbyt dużo i gwałtownie, z supli to białko, antykataboliki, glutamina, bcaa, omega3, jakiś spalacz, dodałbym kreatyne by zadbać o mięsnie, trening aerobowy na tyle długi by spalać tłuszcz na tyle krótki by nie doszło do katabolizmu, trening zrobiłbym strice siłowy by zapobiec spadkom, dodał interwały itd....jednak biorąc pod uwage twoje pytania odnosze wrażenie że nie posiadasz zbyt dużej wiedzy w tym temacie(bez urazy) oraz stażu i nie wiem czy wogóle w twoim przypadku jest sens robić teraz redukcje...

- Olimp L-karnityna 500 Forte Plus
- Olimp HMB
- Olimp BCAA Mega Caps
- Olimp Vita-Min Plus