Od niedawna jestem na redukcji, chcialem sie dowiedziec w jakiej kolejnosci powienienem cwiczyc. Najpierw trening silowy a pozniej aeroby czy na odwrot ? Aha, jeszcze jedno. Mam thermo speed extreme. Jak to dawkowac?
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 20
Waga: 88
Wzrost: 178
Obwód klatki: 115
Obwód ramienia: 39
Obwód talii: 97
Obwód uda: .
Obwód łydki: .
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: .
Aktywność w ciągu dnia: praca fizyczna
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia
Odżywianie: Dieta.
Cel: szybka redukcja
Ograniczenia żywieniowe: Brak
Stan zdrowia: Dobry
Preferowane formy aktywności fizycznej: .
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: .
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Tak
Stosowane wcześniej diety: Tak