Szacuny
2
Napisanych postów
415
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1676
moje pytanie jest takie .
ile tej oliwi powinna byc zawete przez caly dzien , ? ile malych lyzeczek , ja aktualnie namaczam sobie chelb nia (troszeke bo wlasnie neiweim ile tego ma byc)
Cokolwiek potrafisz lub myślisz, że potrafisz, rozpocznij to. Odwaga ma w sobie geniusz i potęgę.
Musisz znac swoje zapotrzebowanie na tluszzcze,ktore mozna wyliczyc z wzoru.
Jesli przyjmiesz podzial tluszczy nasycone/jednonienasycone/wielonienasycone w stosunku 1:1:1 to wiedzac,ze oliwa jest glownym zrodlem tych drugich,wystarczy policzyc ile ma jej byc,moze byc 1/3 ilosci innych tluszczy
Mala lyzeczka to 5g,duza 10-15