Płeć: Mężczyzna
Wiek: 17 (listopad 18
Waga: 84
Wzrost: 185
Obwód klatki: ok 100
Obwód ramienia: ok 38
Obwód talii: ok 86
Obwód uda: ok 60
Obwód łydki: 42
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie mam pojecia ale sporo
Aktywność w ciągu dnia: szkoła ->dom
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: rozpoczecie treningow z hantlami - > aeroby (rower ok 1h) ok 3 razy w tyg
Odżywianie: sniadanie - produkty mleczne i zbozowe/ zbozowe i miesne, dzemy itd
Obiad - ziemniaki/ryz / mieso/salata/warzywa
Kolacja - to co na sniadanie lub owoce
Cel: szybka redukcja
Ograniczenia żywieniowe: -----
Stan zdrowia: ---------
Preferowane formy aktywności fizycznej: ok 1h/ trening z hantlami, rower
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak/nie wiem ;/
Stosowane wcześniej diety: brak