Szacuny
0
Napisanych postów
25
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
685
witam! czy przy mojej wadze 57kg takie proporcje składników odżywczych są dobre? jeśli wszystko jest oki to czy teraz mogę już przejść do układania posiłków?
Szacuny
7
Napisanych postów
1167
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
18122
nikt tu nie mowi, ze duzo kalorii, osobiscie to bym dolozyl duzo wiecej jak dla hardgainera 2600-3000 nie byloby przesada
trzymaj sie tego co napisales wyzej z tym ze zwieksz ww do 6-7g/kg