krzychukn
Mam pytanie, czy podnosząc na ławce prostej sztangę opuszczamy ją do samej klatki dotykając jej, czy można nie opuszczać do końca max. 5 cm nad klatą ? Jedni mówią tak drudzy tak ...
Siła płynie z krwią, duma razem z nią ...
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
92
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
989
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
mlody mazi
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
1160
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
6354
Ja dotykam do klatki ale NIE ODBIJAM TYLKO DOTYKAM a to roznica 
Pozdro
Pozdro
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
92
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
989
Ja na początku dotykałem klaty, ale teraz nauczyłem sie i jakoś automatycznie już opuszczam właśnie max. do 5cm ... ale nie wiem czy to robi jakąś różnice ...:)
Siła płynie z krwią, duma razem z nią ...
...
jojo122
Początkujący
Szacuny
23
Napisanych postów
822
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
6242
ile trenujacych tyle teori:D ja ogolnie dotykam do klatki ale nie odbijam... 5cm nad klatka to na pewno jakas roznica dla miesni ale prawidlowo w TS jest przytrzymanie na klacie(chyba):D pozdro
Moja siłownia: http://www.sfd.pl/Moja_siłownia:_jojo-t336595.html
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
92
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
989
W sumie to jak sie dobrze zastanowić ... to opuszczając do końca bardziej rozciąga się mięśnie ... ten bonusik ma swój plusik javascript: test('');
javascript: test('');
');
javascript: test('
');Siła płynie z krwią, duma razem z nią ...
...
hardgainer
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
1208
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
5942
oczywiscie,ze opuszczasz do konca!
opuszczasz-dotykasz-i w gore!
co bardziej zaawansowani moga robic przystanki na dole(na klatce)-z zachowaniem kontroli ciezaru!
starasz sie maksymalnie wykorzystac zakres,na jaki pozwala gryf.
pozdrawiam.
opuszczasz-dotykasz-i w gore!
co bardziej zaawansowani moga robic przystanki na dole(na klatce)-z zachowaniem kontroli ciezaru!
starasz sie maksymalnie wykorzystac zakres,na jaki pozwala gryf.
pozdrawiam.
" LIVE AND DIE IN THE SQUAT RACK ! "
...
georgu
Ekspert
Szacuny
14809
Napisanych postów
53701
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
403224
1. Opuszcza do samego dolu
2. Jak nie opuszczasz do samego dolu to podkladaj sobie deske (5cm) i to jest wyciskanie polowiczne
2. Jak nie opuszczasz do samego dolu to podkladaj sobie deske (5cm) i to jest wyciskanie polowiczne
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
