klatka piersiowa

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 1277

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

kudi91

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 60 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 742

witam. chcialbym sie dowiedzieć jak trenowac, co trenowac , w jakich ilosciach i czym trenowac aby powiekszyc obwód klatki piersiowej? chodzi mi o to ze by mi zniknąl taki mini doł na mostku. Mam 16 lat i cwicze już okolo 3 miesiące w domu. Prowadze trening domatora, moje przyządy to sztangle 5 kg, drązek, ekspander. Pozdrawiam i prosze o pomoc.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

farseer

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 279 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 8043

Duzo tym zrobisz. :S
Zapisz sie na silownie i cwicz.

nie ma to jak dobry zgon

...

kubagd

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 134 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1390

wez sobie deske 2 taborety i masz ławeczke, połuż na to jakiś kocyk i gites

...

nylon1

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 323 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 5647

aby powiekszyc samaobientosc klatki, zreszta jak wszystkie inne miesnie potrzebna jest dieta. a jakie cwiczeniaz tym co masz? pompki szeroko, pompki wąsko, przenoszenie hantla, rozpietki...

...