Pierwsza odzywka??

w maju bedzie juz 2 miesiace od kiedy chodze na silke. I mam zamiar cos brac ale niewiem co zabardzo??
Chce byc silnijszy masy zabardzo nie potrzebuje bo mam:D
Co mi doradzicie?? Jaka odzywke na poczatek na sile??

Pozdrawiam Mistrz91

mistrzu
pocwicz jeszcze z 3-4 miechy i przyjdz tutaj

z odzywek bialko skoro 'mase masz'
z supli - narazie nic , kup sobie witaminy.mineraly/omege3

jw

hmb+kreatyna

co rozumiesz przez masę -> tłuszcz
pozdrawiam i raduj się...
ćwicz jeszcze wytrwale, jesteś na początku swojej drogi, jesteś nawet nie w 1/1000 drogi do szczęscia.

jak banan.

..dyn20 zastanow sie co Ty piszesz,
na mono jest jeszcze za wczesnie,duzo za wczesnie,
j/banan wroc za 4 miechy,przyloz sie do diety ew.zakup jakies bialko/witaminy
pzdr

Jak chlopaki wyzej bo 2 miechahc masz juz wystarczajaco masy to troche dziwne witaminy mineraly zdrowe tluszcze ewentualnie bialko i wroc jednak za 6 miechow