W poniedziałek cwiczę klatkę+triceps..W środę trenuję barki i przy wyciskaniu zza karku czuję, że triceps jest jeszcze zmęczony po poniedziałku..Czy to nie ograniczy rozwoju tricepsa? Dodam, że pracuje on tylko w jednym cwiczeniu-wyciskaniu..Pozdrawiam
Choć w plecach widły nie poddawaj się nigdy!