...
Napisał(a)
Siemka.Niewiem dokladnie co lepiej robic na prostowniki , bo gdy robie MC to niepopmuja mi sie plecy ale na drugi dzien mam zakwasy z koleji gdy robie na rzymskim krzesle sklony to plecy mam strasznie spompowane ale niemam zakwasow .Wiec jak lepiej bedzie robic , MC lub krzeslo rzymskie czy moze 2 serie MC i 2 sklonow rzeby dopompowac plecy?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
możesz wymieniać co tydzien . Oba ćwiczenia są tak samo dobre wg mnie. Ja wole unoszenie tułowia od martwego ciągu. Czuje lepszą pompe i zmęczenie
pozdro
pozdro
a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.
pozdrawiam
...
Napisał(a)
Nic nie zastąpi martwego . Poza tym to ćwiczenie oddziaływuje nie tylko na prostowniki grzbietu, ale także w mniejszym lub większym stopniu na mięsnie barków przdedramiona oraz łydki
Zmieniony przez - MisieXL w dniu 2005-10-28 20:00:00
Zmieniony przez - MisieXL w dniu 2005-10-28 20:00:00
Good ol' chicken!
...
Napisał(a)
martwy jest b. dobrym cwiczeniem,
ja bym proponowal (jezeli robisz raz w tygodniu) martwy i pozniej na lawce(jako 'dobicie' 'dopopowanie' miesni')
ja bym proponowal (jezeli robisz raz w tygodniu) martwy i pozniej na lawce(jako 'dobicie' 'dopopowanie' miesni')
__________________________________
Shut The f*** Up And Train !
Ja - http://www.sfd.pl/temat231404
Polecane artykuły