Plan treningowy

Witam.

Cel: wyskok, stanie na rękach, ogólnie wzmocnienie [ bardziej pod wytrzymałośc ].
Mam problem z połączeniem sali gimnastycznej z siłownią. Jak ułoże ogólny plan to będe dopasowywał ćwiczenia na odpowiednie mięśnie. Narazie mam to:

PONIEDZIAŁEK:
sala gimnastyczna -> głównie wyskok
siłownia -> nogi
WTOREK:
siłownia -> klatka, triceps
ŚRODA:
sala gimnastyczna -> głównie wyskok
CZWARTEK:
siłownia -> plecy, biceps
PIĄTEK:
sala gimnastyczna -> brzuch, wyskok
SOBOTA:
park -> bieganie, wyskok
siłownia -> barki, przedramie

Na sali gimastycznej mam raczej dużo lżejsze treningi. Kiedy ćwiczyć stanie na rękach nie wiem :p
Coś proponujecie zmienić ?

Pzdr nW

Btw. sala gimnastyczną mam rankiem a siłownie wieczorem [ 19.00 ].