kreatyna - jak dlugo trzeba czekac na efekty ?

witam,

tytulem wstepu - cwicze na silce kilka lat i nieczego poza witaminkami nie bralem - tak sie jakos zlozylo ostatnio, ze wpadla mi w lapki kreatyna vitalife... zachecony efektami znajomych pomyslalem, ze moze jednak by wziac...

...no i pytanie - jak dlugo trzeba czekac na efekty ?? - przyrost sily itp. - dzisiaj koncze 3 dniowy etap nasycania 4x5g (polowe bralem z glukoza, polowe bez) - pierwszego dnia bylem na terningu i efektow specjalnie nie oczekiwalem, dzisiaj poszedlem (3 dzien) i efektow tez nie ma ;((( absolutnie zadnego skoku sily, ba nawet jakos pragnienia nie mialem podczas calego tego nasycania...

macie jakies sugestie ???

Osoby początkujące często mają mylne pojęcie o działaniu suplementów. Wydaje im się, że dany środek zacznie działać zaraz po zastosowaniu i kilku treningach. Z reguły oczekiwania te są niewspółmierne do działania produktu. Podobnie może być w Twoim przypadku.

Kreatyna bez wątpienia jest najsilniejszym legalnym suplementem. Stosowania jest ona z powodzeniem w budowaniu mięśni, regeneracji ich, ochrony mięśni w czasie redukcji, czy w różnych innych dyscyplinach sportu. Między innymi sportach walki, bieganiu, piłce nożnej, czy pływaniu. Wszędzie tam, gdzie mięśnie nasze narażone są na wysiłek. Stosowanie jej jest w stanie wspomóc nieznacznie uzyskane wyniki w skali np. 10 tygodni jej przyjmowania. Nie będą to jednak efekty z treningu na trening. Tak magicznych suplementów niestety nie ma. Warto poza tym pamiętać o tym, że podstawą jest nasza dieta i treningi. Jeżeli tutaj są błędy, to niestety żaden suplement nie pomoże w uzyskaniu efektów. Z tego też względu polecam Ci skonsultować swoją dietę i treningi w odpowiednich działach. Będą to:

1. Odżywianie i odchudzanie: https://www.sfd.pl/Odżywianie_i_Odchudzanie-f10.html
2. Trening dla początkujących: https://www.sfd.pl/Trening_dla_początkujących-f114.html

Efekty na pewno będą, o ile podstawy dopięte masz na ostatni guzik. Poza tym warto stosować renomowane firmy. Polecić mogę Ci bez wątpienia Allnutrition Crea DX3: https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Crea_DX3-opis36006.html







Zmieniony przez - domer w dniu 2018-05-25 17:38:44

pierwsze efekty już po tygodniu, ale to gównie lepsza wytrzymałość i trochę siła, z tygodnia na tydzień powinno być coraz lepiej. A tak apropos kreatyna vitalife, co to jest???tej firmy ja nie znaju, a jak nie masz żadnej poprawy to może jest to karnityna,

kubol

a może masz przeżębienie lub cuś takiego, to osłabia działanie suplementów

kubol

zareczam ze kreatyna vitalife istnieje bo sam taka posiadam, made in USA

Pozdrawiam!!!

"Ziemia jest płaska"

po tygodniu.... hmm, moze to i dobrze - bo balem sie, ze cos jest nie tak

co do samego produktu - na opakowaniu jest "creatine monohydrate" w 100% czysta, opakowanie 500g - 80 zl (3miasto) produkowana jest w holandi i oficjalnie w polsce od jakiegos czasu (chyba mc) nie jest dopuszczona do sprzedazy - tak przynajmniej mowili sprzedawcy, ktorzy sie szybko wyzybwali zapasow...stad tak niska cena...w kazdym badz razie slyszalem wiele pozytywnego o tej wlasnie kreatynie - ludzie, ktorzy brali to i np. kr. olimpu mowili, ze efekty sa duzo, duzo lepsze po vitalife'ie

gdzie to kupiles ja mieszkam w Rumii.
Ostatnio kupilem kreatyne TRECA mulitrozdrobniona i czekam na efekty bez nasycania.
Testuje sobie te kreatyny, ogolnie nie ma zlych tylko zle sa zle stosowane i nie przestrzega sie zalecen.


z gówna powstałeś i gównem sie staniesz( jak mnie zaatakujesz:)

szczerze to nie wiem - nie ja kupowalem, tylko moj kolega - i albo we wrzeszczu albo w gdansku na dworcu - w kazdym badz razie nie ma ich w sprzedazy i raczej ciezko bedzie Ci ja dostac - moze przez internet z holandii....ale nie sadze aby bylo to oplacalne....

WITAM. ja lecę trzeci tydzień na kreatynie OLIMP w prochu. pierwsze 6 dni 20g w dawkach po 5g. obecnie do upłynięcia 6 tygodni 10g dziennie w porcjach po 5g. po dwóch tygodniach masa poszła o 4kg siła o jakieś 15%. dzisiaj robię nowe pomiary i sprawdzenia siły więc nie wiem jak jest teraz, ale czuję, że idzie cały czas do przodu.


Wybór należy do Ciebie.
Minister Zdrowia, Szczęścia i Pomyślnosci.

TRY & WIN
GREETINGS

kupiłam właśnie kreatynę witalife i teraz nie wiem czy jest to dobra kreatyna , sprzedawca zachwalał produkt ale nie wiem na czym opierał swój entuzjazm . i teraz nie wiem czy ją brać czy lepiej zaopatrzyć się w jakis bardziej znany produkt . czy ktoś może mi coś powiedzieć o tej kreatynie.

http://www.vitalife.com/shop.php3?language=74



Misiek

na jakies wieksze efekty czeba czekac kol3tygodni a niektóży mją efekty dopiero jak skonczą cykl wszystko zalezy od organizmu