samian

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1280

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.05.2011 (18:49)

Data rejestracji 01.01.2002 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	blonnik - jak stosowac mam pytanie - co prawda o suplement ale bardziej dotyczy to odzywiania niz suplementacji moja dziewczyna bierze hca i fatburnera - przed posilkiem i chce rowniez wlaczyc blonnik ale nie wie kiedy stosowac? na opakowaniu nie ma ani slowa - jakies	2	2011-05-13 20:08
Odżywianie i Odchudzanie	dieta + kreatyna = masa i zastoj witam, pisalem w innym dziale ale odeslali mnie tutaj problem jest nastepujacy - po 3 latach przerwy wrocilem na silownie - w 2 mc wrzucilem suple i po szybkim wzroscie mam zastoj - ocencie diete i	6	2011-05-10 10:13
Odżywki i suplementy	poczatek cyklu - kreatyna, dieta? i zastoj witam, w astronomicznym skrócie - po 3 latach wróciłem na siłownie. wcześniej trenowałem przez kilka długich lat, bez jakiejś specjalnej diety, sporadycznie jakieś suple, rekreacyjnie bym powiedział. wzrost 181, waga 75 kg +/- 2kg. w trakcie 3	3	2011-05-09 23:16
Odżywianie i Odchudzanie	suplementy dla kobiet - prosze o porade witam, chce kupic mojej kobiecie pare suplementow zeby pomoc jej w walce z nadwaga - myslalem o 3 olimp lady term albo term line olimp cla olimp l-karnityna co myslicie o ww zestawie - nie bardzo wiem co jest lepsze odnosnie 1 pozycji	9	2007-02-12 00:19
Odżywki i suplementy	TT skutki uboczne dlugiego stosowania witam, mam pytanko jakie moga byc skutki uboczne stosowania tt (1000mg dziennie) przez dluzszy okres czasu - powiedzmy 6 - 9 mc non stop?? uzywalem przez 2 mc - dzialal rewelacyjnie - przynajmniej w obszarze psycho-motorycznym ale po	6	2004-01-31 21:58
Odżywki i suplementy	kreatyna - jak dlugo trzeba czekac na efekty ? witam, tytulem wstepu - cwicze na silce kilka lat i nieczego poza witaminkami nie bralem - tak sie jakos zlozylo ostatnio, ze wpadla mi w lapki kreatyna vitalife... zachecony efektami znajomych pomyslalem, ze moze jednak by wziac... ...no i	11	2001-10-15 18:31
Odżywki i suplementy	jaki termin waznosci odzywki bialkowej witam, jakis czas temu chyba 2 mc temu wymienilem sie ze znajomym odzywkami - odstapilem mu serwatke bialkowa ktorej nie trawilem w zamian za bialko waniliowe prolac - bialko bylo kupione w tym samym czasie w duzym worku 4 kg chyba i przesypane	2	2003-09-14 20:52
Trening dla zaawansowanych	trening klatki - co mozna zmienic... witam, ostatnio na formu sporo jest o treningu klaty i tak sobie mysle czy nie powinienem czegos zmienic w moim....za wszelkie rady bede wdzieczny. wyciskanie - sztanga 1s. 10p x 25 % max (rozgrzewka) 2. 8p x 51 % 3. 8p x 64 % 4.	7	2002-01-17 23:57

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	Walka wręcz z psem - ale dla fachowców!	2011-05-16 20:20
Sztuki Walki	Walka wręcz z psem - ale dla fachowców!	2011-05-15 23:16
Odżywianie i Odchudzanie	dieta + kreatyna = masa i zastoj	2011-05-11 10:21
Odżywianie i Odchudzanie	dieta + kreatyna = masa i zastoj	2011-05-10 15:17
Odżywianie i Odchudzanie	suplementy dla kobiet - prosze o porade	2007-02-13 23:00
Odżywki i suplementy	TT skutki uboczne dlugiego stosowania	2004-02-01 15:40
Odżywki i suplementy	TT skutki uboczne dlugiego stosowania	2004-01-31 22:31
Sztuki Walki	bjj 3 miasto , wakacje ?	2003-06-14 14:33
Trening dla zaawansowanych	Klata - wyciskanie	2002-02-24 17:19
Trening dla zaawansowanych	trening klatki - co mozna zmienic...	2002-01-18 23:16
Trening dla zaawansowanych	trening klatki - co mozna zmienic...	2002-01-18 13:49
Scena MMA i K-1	Bliskie spotkania z pieskami	2001-12-08 23:34
Doping	rozmowy w toku na TVN o anabolach	2001-11-26 21:29
Odżywki i suplementy	kreatyna - jak dlugo trzeba czekac na efekty ?	2001-10-16 10:54
Odżywki i suplementy	kreatyna - jak dlugo trzeba czekac na efekty ?	2001-10-15 23:10