Anonim
Witam ogolnie od koło roku cwicze siłowo i chciałbym zacząc cwiczyc kalistenike posiadam hantle z obciazeniem, lawke, sztange, wyciąg i drązek do podciągania i jaki jest najlepszy plan kalisteniczny dla osoby ktora cwiczyla koło roku-półtorej na siłowni domowej
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11182
Napisanych postów
51935
Wiek
32 lat
Na forum
25 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
domer
Ekspert
Szacuny
6313
Napisanych postów
78036
Wiek
40 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
767015
Nie ma czegoś takiego jak najlepszy plan treningowy pod kątem kalisteniki. Najważniejsze na początku będzie to, żebyś zaczął uczyć się prawidłowej techniki ćwiczeń, tych najbardziej podstawowych. Będą to między innymi podciągania na drążku, pompki, pompki na poręczach, itp. Osobiście jednak sugeruję łączyć trening kalisteniczny z typowo siłowym. Polecam poczytać więcej informacji na temat kalisteniki w artykule przedstawionym poniżej:
https://www.sfd.pl/art/Trening/Kalistenika__jak_zacząć_-a347.html
https://www.sfd.pl/art/Trening/Kalistenika__jak_zacząć_-a347.html
Moderator działu Odżywianie
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
