Czy warto wykluczyć nabiał z diety ? Stany zapalne stawów ?

...

Specjalista

Szacuny 55 Napisanych postów 1373 Wiek 48 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 31181

Wiem że pewnie dostaje gratis suple , za to że naciągnie mnie bym kupił witaminy po 120-170 zl

Córki nic nie boli oprócz kolan, ale 2 lata temu miała w błachy sposòb dwa razy złamaną rękę w nadgarstku.
Szybko rosła a wit D3 po badaniach miała 16.
Może i teraz jest to spowodowane szybkim wzrastaniem ?

Mg puki ci daje jej taki jak ja biorę z vitamax w tabletkach, niby w tab podrażnia żołądek ?
Wit C tez wiem ze niszczy szkliwo, łykamy tak bo nie szło po zębach

Zmieniony przez - OTTO w dniu 2019-08-03 08:58:41

...

ochotnik

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 422 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 2307

OTTO

Od jakiegoś czasu córka (14 lat, 170 cm) ma problemy z kolanami, bolą ją przy siadaniu, wstawaniu, chodzeniu po schodach, do tego stopnia że czasem płacze idąc po schodach.

Pierwsze co przyszło mi do głowy i pozostaje w niej to zaaplikowanie jazdy na rowerze.

Od teraz nie udzielam szacunów ponieważ po pierwsze, nie bywam tu regularnie i mogę nie być w stanie przeczytać wszystkie udzielone mi rady / odpowiedzi i wyrazić szacun każdemu kto udzielił pomocnej odpowiedzi / rady. Po wtóre, mogę nie być w stanie docenić niektórych odpowiedzi / rad które są pomocne. Konkludując, nie chcę nikomu sprawić przykrości wyrażając szacun dla innych osób a dla tego kogoś - nie.

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17814 Napisanych postów 133443 Wiek 41 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467273

Tak szybki wzrost mzoe być problem gdyż satwy i inne struktyry za tym nie nadążają.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

OTTO

Specjalista

Szacuny 55 Napisanych postów 1373 Wiek 48 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 31181

Dziś przejechalem z córką 18 km na rowerach, 9 km w jedną stronę jechała ze łzami w oczach, a wracała ośmiechnięta bo ból minął.
Ja wnioskuję że problem leży po stronie mięśniewej- brak aktywności

Zmieniony przez - OTTO w dniu 2019-08-03 22:01:53

...

ochotnik

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 422 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 2307

OTTO
Dziś przejechalem z córką 18 km na rowerach, 9 km w jedną stronę jechała ze łzami w oczach, a wracała ośmiechnięta bo ból minął.
Ja wnioskuję że problem leży po stronie mięśniewej- brak aktywności

No widzisz. Jeszcze nie wiadomo co będzie później. Długa ale niezbyt forsowna jazda jest OK tzn może i forsowna ale w sensie wydolnościowym a nie siły nacisku na pedały. Trzeba sobie doświadczalnie dobrać. Ja mam stacjonarny z oporami od 1 do 8 i jak miewam problem z kolanem, to najlepszy jest 4-5 ale 6 już szkodzi zamiast leczyć.

...

OTTO

Specjalista

Szacuny 55 Napisanych postów 1373 Wiek 48 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 31181

Jesteśmy po wizycie u ortopedy, po badaniu stwierdził że to co w kolanie ma być twarde jak szkło jest jak gąbka.
Powoduje to jakiś hormon przy dojrzewaniu.
Musi rano i wieczorem pedałować 15 min na stacjonarnym rowerku bez obciążenia.
Jeśli przez dwa miesiące nie będzie poorawy to zaszczyki między stawy.

Zapewnił też że dieta- nabiał nie z tym nic wspólnego.

Zmieniony przez - OTTO w dniu 2019-08-21 11:09:57

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6432 Napisanych postów 79158 Wiek 41 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 773933

Dieta sama w sobie jak najbardziej wpływa na ogół naszego zdrowia i w dłuższej perspektywie będzie miała spore znaczenie w utrzymaniu zdrowia, samopoczucia i jakości życia. Nabiał sam w sobie niekoniecznie jest tutaj istotny. Większą uwagę należy przyłożyć do produktów powodujących zwiększanie się stanów zapalnych. Głównie izomery tran, promocje kwasów tłuszczowych w diecie (omega 3 w stosunku do omega 6). Nie można więc stwierdzić, że dieta nie ma znaczenia. Źle odżywianie bez wątpienia może pogorszyć stan zdrowia.

Moderator działu Odżywianie

...