Szacuny
16
Napisanych postów
80
Wiek
39 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
5150
Witam, zamieszczam kilka zdjęć dla oceny postępów poczynionych na obszarze 13 miesięcy regularnych ćwiczeń, przy trzymaniu diety i zastosowaniu suplementacji w postaci: BCAA, glutaminy, różnych form keratyn, koncentratu i izolatu białka serwatki, przedtreningówek i spalaczy, boosterów testosteronu, a także preparatów witaminowych, ale bez zastosowania jakichkolwiek form dopingu.
Nie posiadam niestety zdjęć ukazujących stanu sylwetki w fazie całkowicie początkowej, a jestem w posiadaniu jedynie jednego zdjęcia ukazującego stan sylwetki po 2 miesiącach i 19 dniach regularnych ćwiczeń. Waga ciała w tamtym czasie wynosiła 69 kg. Ćwiczę w domu i nie mam na obecną chwilę dostępu do obciążenia większego niż 110 kg, więc nie jestem w stanie stwierdzić, jaki byłby maksymalny ciężar, który byłbym w stanie podnieść w danym ćwiczeniu. Nie potrafię pozować, więc pozy są, jakie są.
Wiek 30
Waga 80 kg
Wzrost 178 cm
Staż treningowy 13 miesięcy
Obwód ramienia 41 cm
Obwód klatki 111 cm
Obwód Pasa 77 cm
Wyciskanie nie wiem
MC nie wiem
Przysiad nie wiem
Szacuny
1014
Napisanych postów
5402
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
136834
Jest naprawdę nieźle: łapa widoczna, kaloryfer jak z marmuru, nawet prążki na prostownikach. Które to zdjęcie jak ważyłeś 69 kg, to pierwsze? Nieźle na nim wyglądałeś, miałeś widać zdrową sylwetkę zanim zacząłeś ćwiczyć siłowo. Swoją drogą na 30 lat nie wyglądasz, dałbym tak 25 góra
,,Ludzie chwytają za miecz, by ukoić rany na duszy, których doznali w przeszłości. I by umrzeć z uśmiechem na ustach".
Szacuny
16
Napisanych postów
80
Wiek
39 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
5150
thugnwk oraz adrian84ma dziękuje za pozytywne opinie oraz uwagi. Zgadzam się z tym, że można jeszcze parę kilo dorzucić. Myślę, że od października w tym celu przejdę na masę.
lodzianin1 w dzień postaram się wrzucić brakującą fotkę. Przepraszam za jej brak.
Gats 2 dzięki za pozytywny komentarz . Jeśli chodzi o zdjęcie, na którym moja waga wynosiła 69 kg, to jest to zdjęcie drugie, które znajduje się pod zdjęciem, na jakim widoczne są nogi. Jeśli chodzi o wiek, to według opinii wielu ludzi wyglądam dość młodo, jak na swoje lata.
Szacuny
16
Napisanych postów
80
Wiek
39 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
5150
lodzianin1 dziękuje za pozytywną ocenę :) Postaram się po wejściu na masę nie zalać za bardzo, by w jak największym stopniu była to masa mięśniowa, a jak najmniejszym tłuszczowa.
SizeeR Dzięki za pozytywną opinie :)
Zmieniony przez - relatyw w dniu 2015-09-20 12:13:04