Jaka odżywka?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 44

Od jakiegoś czasu ćwiczę w domu na atlasie aby wyrobić mięśnia i zgubić troszkę brzuch. Moje pytanie brzmi jaką odżywkę mógłbym wdrożyć do swojego życia?
173cm wzrost
70kg waga
dzięki za odpowiedzi

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

warezz

Ekspert

Szacuny 634 Napisanych postów 41491 Wiek 42 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 246659

Suplementy doklada sie do diety a nie do zycia

Wrzuc ankiete dzialu

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12092 Napisanych postów 160556 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234910

poza tym musisz nastawic sie na jeden cel.
fakt, ze poczatkujacy i tak zrobi rekomp maly na starcie, ale lepiej zaczac z jasno okreslonym celem.
czyli albo budujesz albo redukujesz

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

Remik7 Ćpaj Sport

Ekspert

Szacuny 737 Napisanych postów 34667 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 254666

z przykrością trzeba dodać tez ze na atlasie nie wypracujesz sylwetki o ktorej marzysz
potrzebne są wolne ciężary + wtedy mozna coś dobijać na atlasie

NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html

NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html

...

oli756

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 44

chciałem po prostu mieć większego bicka i większą klatke . Tylko, że mam tylko atlas. A na siłownię nie mam pieniędzy. Trudno będę sobie tak ćwiczył dla jakiejś kondycji a przy okazji jakiegoś efektu..

Zmieniony przez - oli756 w dniu 2014-07-26 13:30:16

...

oli756

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 44

Dodaje zdjecie aby wam zobrazowac jak wyglada moje ciało

Zmieniony przez - oli756 w dniu 2014-07-26 13:38:21

...

adi20

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 195 Wiek 24 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 5550

Trenuje się całe ciało, nie tylko zestaw dyskotekowy... Poza tym dla efektów potrzebna jest dieta.

...

oli756

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 44

dyskotekowy dobrze poleciales, nie wiem jak ty ale ja sie nie robie dla kogos xd Sorry chyba, że dla kobity

Zmieniony przez - oli756 w dniu 2014-07-26 14:38:24

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat