Redukcja power determinacja zero

Od jakiś 2tyg może mniej stosuje diete przez co ważyłem 93,5kg 173cm wzrostu jak i 15lat 10mc dziś waże ok 84kg diete nie zawsze trzymałem ponieważ zbyt dużo czasu poświęciłem na inne sprawy lecz siłka nadal była Od jutra mam wolne ok. miesiąca i teraz mam czas na wszystko dla tego power determinacja i dajemy z siebie wszystko! Do 15maja musi mi się jakoś udać do poniżej 78kg myślę że dużej poprzeczki sobie nie dałem ponieważ wracam na kilka dni do polski i musze jakoś wyglądać . Potem do końca czerwca chce dobić do 70kg i potem już robić rzeżbe .
Jako iż efekty już widać aż tak waga się nie przejumuje bo jednocześnie wyciskam bardzo dużo siłowo i powiem wam że na prawde bardzo dużo to daje potem dodam fotke jak wyglądam po 2mc. Na początku zero cardio same siłowe lecz teraz to zmieniłem od 3tyg ;)tutaj dietka



Czy po lekkiej przemianie skrócić troszke kcal i mak? I czym mógłbym zamienić te Migdały ponieważ są one drogie i troche hajsu mi pożera a żeby było tańsze i miało podobne mak. Nie długo wstawie swoją fotke po lekkiej przemianie i to co było kilka tyg temu . :)

wyjaśnijmy sobie coś. W 2 tygodnie zrzuciłeś 10kg a do maja chcesz zrzucić jeszcze kolejne 6?

widzisz ITE, jak się ma dietę to się da...

a tak na poważnie, to chyba żarcik taki

Moje motto Never give up! które stostuje od 2 mc. nie chce tego zaprzepaścić wiem może być trudno lecz będę o to dbał jak nikt inny no i na treningach pełen power bede poświęcał teraz jeszcze wiecej czasu . Myślę że przeciwności losu tak mi dodadza otuchy i pójdzie po mojej myśli że uda mi się schudnać do tego maja , z resztą nie przepuszczam innej myśli aby się nie udało . Tak więc jestem pewien że z taka determinacja jaka mam no i zawzięcie i wsparcie nie będzie problemu no i życze każdemu takiej determinacja bo jak by nie patrząc mam te 15lat i dopuściłem się prawie wagi powyżej 93,5 czyli prawie 100kg przy wzrości 173 . Tak więc pozdrawiam i bede udzielał się w temacie .

Czy mógłbym zamienić nasiona ? żeby było troche tańsze bo cena mnie troche zjada z oszczędności a miało podobne mak ? :-

chyba się nie zrozumieliśmy. 10kg w 2 tygodnie to jest nieporozumienie. Poza tym determinacja to nie wszystko. Jest jeszcze coś takiego jak możliwości.

Zapomniałem dodać że biorę tabletki z zielonej kawy 2x dziennie :)

hmm, a więc o co teraz CI chodzi?

pisałem to jak i w pierwszym i drugim poście ale nikt chyba nie czyta .

Czym mógłbym zamienić nasiona ? żeby było troche tańsze bo cena mnie troche zjada z oszczędności a miało podobne mak ? :-

Orzechy włoskie, wiórki kokosowe, pogoogluj trochę