SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

T-100 Mini test

temat działu:

NUTRIFARM&OLIMP

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 5705

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 250 Napisanych postów 41358 Wiek 1 rok Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 126104
typowego spamu nie bedzie
off topic'i zwiazane z tematem - OK

kakao (jesli prawdziwe) i cynamon - OK !

TWORCA ALTERNATYWNEJ DROGI (i nie tylko) - zaprasza do dzialu NUTRIFARM
i lektury magazynu PERFECT BODY http://www.perfectbody.pl

Dieta JEM / NIE JEM pozwala na wiecej !
http://www.sfd.pl/JEM_/_NIE_JEM_dieta_by_Biniu_oficjalny_watek_Q&A_Patrz_str_1-t931736.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 559 Wiek 35 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 24801
rippedfreak23 - białko z oliwą jest ok (dzisiaj w trasie dwie porcje whey protein concentrate z oliwą z monini). Od dwóch tygodni nie jadłem żadnych węgli poza 50 g płatków owsianych potreningowo. To jest hardcore dla mnie ;)) Ale fat leci więc się trzymam.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 56 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 1013
Dzień nr 7
Dzień nietreningowy - nie robiłem absolutnie nic Dieta, suple bez zmian.

Dzień nr 8

Trening:
Klatka:
1) Wyciskanie sztangi na skosie x4
2) Rozpiętki na skosie x4
3) Neck press x4

Triceps:
1) Pompki z podporze tyłem x4
2) Wyciskanie francuskie sztangi x4
3) Prostowanie ramion podchwytem na wyciągu x3

Dieta:
1) Przedtreningowy shake:


Uploaded with ImageShack.us
2) Potreningowy - frytki, pierś kurczaka
3)Pierś, makron pełnoziarnisty, warzywa
4)Jajecznica, pomidor
5) Mozarella,oliwa z oliwek, pomidor

Zmieniony przez - rippedfreak23 w dniu 2012-02-25 19:37:12
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 56 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 1013
Witam po weekendzie;)

Trening
Nogi:
1) Przysiady na suwnicy skośnej x4
2) Prostowanie nóg w siadzie/ uginanie leżąc łączona x3
3) Przysiady wykroczne x3
4) wspięcia na palce siedząc x1 100 powtórzeń

Barki:
1) Wyciskanie sztangi sprzed głowy x4
2) Unoszenie ramion w przód ze sztangą podchwytem x4
3) Unoszenie sztangielek w opadzie/ unoszenie sztangielek bokiem x3

Trening identyczny jak w zeszłym tygodniu, delikatnie większe ciężary...w sumie całkiem ok w porównaniu do zeszłotygodniowego.

Dieta:
1) Przedtreningowy: Carbonox, WPC, MCT
2) Potreningowy: Pierś kurczaka, ryż
3) Jajecznica na boczku
4) Pierś, warzywa
5) Mozarella, warzywa


Suple:
cynk - 1 kaps przed snem
T-100 - 4 kaps przed snem

Co do T-100 to aż za dobrze mi się po nim śpi, ciężko się rano zwlec z łózka;)

Zmieniając tematykę bardzo fajny dokument:


...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 56 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 1013
Dzień 12

Trening:




20 sek machania, 10 przerwy, 7 razy..Zdecydowanie bardziej wolę tego typu trening niż aero, 4-5 min machania w domu wystarcza mi, żeby być zajechanym przez kilka godzin;)

Dajet:
Dzień nietreningowy, więc węgle delikatnie przycięte na rzecz tłuszczu, reszta bez zmian..

Suple:
Bez zmian

Dzień 13

Trening:

-Podciąganie na drążku nachwytem x4
-Podciąganie na drążku podchwytem, wąsko x4
-Podciąganie sztangi w opadzie x4
-Szrugsy x4

-Uginanie ramion ze sztangą x4
-Uginanie ramion ze sztangielkami x4
-Uginanie ze sztangielką w podporze o kolano x2

Dieta:
1) Potreningowy - 2 banany, WPC, ryż, kurczak
2)Jajecznica z makaronem
3)Mozarella, oliwa z oliwek, warzywa

Pierwszy raz trening na czczo i w moim przypadku zdecydowanie się to nie przyjmie. Zdecydowanie lepiej ćwiczy mi się po szejku białkowo -węglowodanowym.

Suple:
żen szeń -na czczo
tauryna-przed treningiem
cynk, T-100 4 kaps - przed snem

Tym samym skończyłem 2 tyg brania T-100, teraz 2 tyg przerwy i planuję trochę zwiększyć dawkę (6-7kaps). Na razie jestem zadowolony, waga bez większych zmian, ale jakoś lepiej to wygląda;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 250 Napisanych postów 41358 Wiek 1 rok Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 126104
cos wiecej o dzialaniu T100 mozesz powiedziec ?

TWORCA ALTERNATYWNEJ DROGI (i nie tylko) - zaprasza do dzialu NUTRIFARM
i lektury magazynu PERFECT BODY http://www.perfectbody.pl

Dieta JEM / NIE JEM pozwala na wiecej !
http://www.sfd.pl/JEM_/_NIE_JEM_dieta_by_Biniu_oficjalny_watek_Q&A_Patrz_str_1-t931736.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 56 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 1013
Powróciłem
Planowana przerwa w stosowaniu T-100 przedłużyła się z 14 do 16 dni z niekoniecznie mojej winy, no ale nie miejsce i czas na tłumaczenie...od jutra powracam do relacji na 100%. Co do oceny T-100...zarówno zdjęcia jak i kompleksowa ocena znajdzie się tutaj za jakieś 2 tyg, ale fakt, że nie wyrzuciłem reszty kapsułek do śmieci a nawet dokupiłem 2 blistry przemawia zdecydowanie na jego korzyść;) w ostatnich 2 tyg testu będzie 6-7 kapsułek, więc zobaczymy...;)


Zmieniony przez - rippedfreak23 w dniu 2012-03-17 21:12:59
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 123 Napisanych postów 13475 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 83559
co jest na korzyść?

Zmieniony przez - MajkelTSW w dniu 2012-03-17 21:14:07
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 56 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 1013
Tzn nie wiem czy czytałeś pierwszą stronę czy też nie, ale w skrócie przypominam, że oscylowałem w graniach 0 bilansu, no więc koszulek nie rozsadził;)
Na plus na pewno lepszy sen, poprawiona regeneracja, co naprawdę dało się odczuć po przerwie, którą miałem...Normalnie po tego typu przerwach zakwasy po początkowych treningach trzymały mnie zdecydowanie dłużej. Też na pewno delikatnie lepsze ubicie, wygląd wizualny.. Co do libido bez zmian, no ale mam w 23 lata, więc tu nie miałem prawa niczego oczekiwać.. Chociaż w sumie po stosowaniu Daa w błękitnym opakowaniu spadło, więc to chyba też na +;)

Zmieniony przez - rippedfreak23 w dniu 2012-03-17 21:22:52
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 123 Napisanych postów 13475 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 83559
o to mi mniej wiecej chodziło
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Przyjdź i zmierz się z najsilniejszą kobietą świata!!!

Następny temat

Degustacja produktów Olimp Sport Nutrition z Perfect Body Center CH Arkadia!!!

Fruzelina