TRENING - PROSZĘ O POMOC ! ! !

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 1829

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

pein

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 12 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 55

BICEPS , TRICEPS , PLECY , BARKI , KAPTUR , KLATKA , CO Z CZYM POŁĄCZYĆ NA 3 DNIOWY TRENING ?

...

biliwiget

Znawca

Szacuny 49 Napisanych postów 10951 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 73516

przykro nie podpowiem
musisz sam poczytac
jako 1 posty podwieszone te pogrubione
potem atlas cwiczen
potem wyszukiwarka albo dopiero pytanie na forum jak czegos nie wiesz
to wszystko co mam do powiedzenia

Zmieniony przez - biliwiget w dniu 2006-06-15 13:27:06

...

pein

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 12 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 55

PN. KLATKA-TRICEPS
WT. BRZUCH
ŚR. PLECY-BICEPS
CZ. BRZUCH
PT. BARKI-KAPTURY
SO. N. WOLNE
PO 3 ĆWICZENIA / 4 SERIE / 12,10,8,8 POWT.

CZY TAK BĘDZIE SPOKO ?

Zmieniony przez - pein w dniu 2006-06-15 17:51:37

...

seba_kzn

Znawca

Szacuny 27 Napisanych postów 7991 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 22233

PN. KLATKA-TRICEPS
WT. BRZUCH
ŚR. PLECY-BICEPS NIE POLECAM
CZ. BRZUCH
PT. BARKI-KAPTURY
SO. N. WOLNE
PO 3 ĆWICZENIA / 4 SERIE / 12,10,8,8 POWT.

NIE BO CWICZENIA/S NIE MOZE BYC WSZEDZIE 4 I WSZEDZIE TAKI PROG.

[*]Sw. Spam poscie z treningu bedziesz w naszych sercach na zawsze. Pomscimy Cie, smierc Twojemu oprawcy...

...