TEST - Vitalmax by Damixxx pods. str 18/19

wypada cos zjesc
do tego surówka z marchewki i jablka
a na deser budyn

fajny tescik/mi tez slabo poszlo/z jakiej szkoly jestes??

z XIV
edit
drugą porcje mono dzis zjadlem o 22
teraz jem twaróg i ide spac

Zmieniony przez - Damixxx w dniu 2006-11-16 22:59:17

Trochę tłusto jadasz... wiem ze bf nie jest wysoki ale troche bym ograniczył tłuszcze Jaki masz rozklad BTW ?

w szkole serek wiejski (wygodniej) ale w domu zjadłbym zwykly ser i ew dofdał oliwy.

Pisałes ze chcesz poprawic barki ... imo bardzo dobre

i taka jedna uwaga/ pytanie ... jestes po kontuzji pleców a mc w ostatniej serii robisz na 2 powt - po co?

co do mc
to chce troche poprawic wyniki
bólu juz nie czuje,wiec chcialem sie troche sprawdzic

a czy jem tlusto?
raczej nie,czasem zdarzy sie,ale to przypadki

edit
zjadłem
za 40min kreatynka i spadam robic nogi,biceps i przedramie

edit2
wrocilem z silki
nogi w miare normalnie
zato biceps naprawde dzis poczułem
dawno nie mialem takiej pompy

ps.widac ze mono działa,od 3 dni ciagle sram

Zmieniony przez - Damixxx w dniu 2006-11-17 17:00:42

ja bym w mc nie robił mniej niz 6 powt ale to ja jezeli czujesz sie na tyle pewny to luz jednak imo po kontuzji nie ma co szalec.

taka uwaga(nie zlosliwa)

powinienes pisac wiecej konkretów z treningów bo takie " edit bylem na treningu" odbiorcy duzo nie mówi.

Dobra rozpiska/uwagi wzbogacaja test i zachęcaja do dyskusji Pozdro

Dawaj pełne wypisy z treningu.
Wiekszość tych, którzy tu zajrzą, na pewno zainteresują ciężary przed i po cyklu. Mnie przynajmniej tak.

Pozdr.

lekka impreza dzis byla
ogólnie troche picia
ale juz twaróg zjedzony
i ide spac
od przyszlego tyg bedą pełne wpisy z treningów
dobranoc

edit
wstałem,lekko słaby
ale do południa bedzie,ok
dzis barki,triceps

Zmieniony przez - Damixxx w dniu 2006-11-18 08:42:35

Ładnie, ładnie.
Barki i tric na kacu hrhrhr...

Pozdr.

Taaa, ładna... ale amatorszczyzna.