SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Szybkość a Trening Piłkarski

temat działu:

Inne dyscypliny

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2392

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 568 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 5699
Mam pewne pytanie. Bo trenuję według planu Creega. Plan został przygotowany na biegi sprinterskie.
Ale tak postanowiłem wybrać się na treningi piłkarskie do Młodzików lokalnej drużyny. No i właśnie. W piłce nożnej wybitny nie jestem, tzn. główny atut to szybkość (moze i podania ale nieważne). Tak czy inaczej jako sprinter jestem lepszy i tutaj pojawia się moje pytanie:

Czy uczestnictwo w treningach w piłkę nożną wpływa na szybkość? i w jaki sposób? Jedna osoba mówiła mi że będzie to wpływało ujemnie i osłabi moją szybkość a ew. poprawi wytrzymałość...

No np. na drugim treningu było:
5 kółek (na stadionie) - gra w dziada - 2 kółka (60%) - 2 kółka (80%) - rozciąganie - 3 x 120m - 4 kółka

Ale moje pytanie ogólne. Czy porównując trening piłkarski z treningiem sprinterskim to czy zmieniając ten 2 na 1 tracę szybkość?

"Nie ma woli zwycięstwa bez woli przygotowania"

Mój dziennik treningowy http://www.sfd.pl/PavloJ__Dziennik_Treningowy__Lekkoatletyka-t566972.html

"Kto walczy, może przegrać, kto nie walczy, przegrywa zawsze"

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 24 Napisanych postów 1792 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 16998
Powinno poprawić szybkość i reakcję, przecież gra wymaga krótkich sprintów. Powinna podziałać na +, w żadnym przypadku na minus, chyba, ze naprawde przestaniesz trenować sprint, zero skipów itp.

Chociaż jak patrzę na Rogera, technika piękna, ale jak biega to mnie krew zalewa z 14s/100m

Chwila moralnego kaca - jak gówno z siebie dajesz, to do Ciebie wraca.

8,5m/s ;)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 162 Wiek 25 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 507
piłkarze biegają mniejszymi krokami niz sprinterzy
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 24 Napisanych postów 1792 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 16998
Bo nie znają się na technice
Ja biegam z krokiem 2,20-2,30 i nie mam problemów z piłką nożną, wręcz przeciwnie - trenując lekkoatletykę mam wyrobioną szybkość, wytrzymałość i dynamikę do tego stopnia, ze gram na równi z piłkarzami z kilkuletnim stażem

swoją drogą - najszybsi piłkarze podobno osiągają 10,9\100m

Zmieniony przez - Cregg w dniu 2009-08-13 17:59:45

Chwila moralnego kaca - jak gówno z siebie dajesz, to do Ciebie wraca.

8,5m/s ;)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 162 Wiek 25 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 507
Bo nie znają się na technice

A ja musze właśnie szybkościa nadrabiać brak techniki
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 31 Napisanych postów 3215 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 20315
Zwykle technika biegu (i czasami szybkość) bierze w łeb jak zawodnikowi da się piłkę do dryblowania.

Dlatego jeśli ćwicyzmy stricte pod futbol, warto robić co jakiś czas sprinty z piłką.

Ile do... czyli liczniki do wydarzeń http://ile-do.pl.pl
oraz
Kuchnia wietnamska na http://pyzamadeinpoland.pl 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 198 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 5059
Piłka nożna powoduje spadek szybkości ze względu na brak przerwy pomiedzy sprintami

nie chce mi się tłumaczyć jak to wygląda z punktu biochemicznego i fizjologicznego ;) ale taka jest brutalna prawda

tak samo piłka nożna nie powoduje polepszenia się wytrzymałosci

cóż piłka nozna to taki sport do którego trzeba mieć szybkość i wytrzymałość :) ale samą grą się tego nie wytrenuje być może jedynie w początkowych okresach gry i dorastania pomaga sama gra ale potem trzeba już specjalistycznego treningu pod katem rozwoju danej cechy


Ciekawe ile ludzi mnie zaraz zbluzga za tego posta ^^
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 24 Napisanych postów 1792 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 16998
Ale jak ktoś wcześniej nic nie robił, to wytrzymałość i szybkość moim zdaniem muszą się poprawić Btw. jak ktoś trenuje piłkę nożną to chyba ma specjalne treningi szybkościowe i wytrzymałościowe, skoro mówicie, ze sama gra nie poprawia tych parametrów.

Chociaż z reguły piłkarze ustępują lekkoatletom, ale jeśli porównujemy kogoś, kto nie uprawia sportu, i piłkarza, to ten drugi dysponuje dużo lepszą szybkością i wytrzymałością...

Zmieniony przez - Cregg w dniu 2009-08-16 10:24:12

Chwila moralnego kaca - jak gówno z siebie dajesz, to do Ciebie wraca.

8,5m/s ;)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 31 Napisanych postów 3215 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 20315
Piłka nożna powoduje spadek szybkości ze względu na brak przerwy pomiedzy sprintami

nie chce mi się tłumaczyć jak to wygląda z punktu biochemicznego i fizjologicznego ;) ale taka jest brutalna prawda

tak samo piłka nożna nie powoduje polepszenia się wytrzymałosci



bardzo nieprecyzyjne i wprowadzające w błąd stwierdzenia

Jasne, że piłka nożna nie poprawi szybkości zaawansowanemu sprinterowi. Ale poprawi szybkość osobie niewytrenowanej - lub grającej tylko w piłkę.

Tak samo wytrzymalość. Nie poprawi wyniku maratończykowi, ale osobie mniej wytrenowanej, czy początkującemu piłkarzowi sama gra poprawi wytrzymałość i kondycję.


Dlugie przerwy - do pełnej regeneracji - są potrzebne sprinterom, a nie piłkarzom. Chodzi o regenerację centralnego układu nerwowego oraz resyntezę ATP i fosfokreatyny.
Piłkarzowi potrzebna jest szybkość, ale taka, którą można odtwarzać w czasie pewnego stopnia zmęczenia - nigdy w meczu zawodnik nie jest w 100% świeży - jak np. sprinter przed biegiem.


Same mecze rozwiną i szybkość i wytrzymałość u średnio wytrenowanych zawodników, którzy nie ćwiczyli stricte lekkoatletycznie.

Jednak pewnego poziomu nie osiągnie się samą grą na boisku. Z czasem trzeba dołączać specjalne treningi biegowe, siłownie czy interwały.


Zmieniony przez - junior__23 w dniu 2009-08-16 12:59:09

Ile do... czyli liczniki do wydarzeń http://ile-do.pl.pl
oraz
Kuchnia wietnamska na http://pyzamadeinpoland.pl 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 198 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 5059
No junior_23 to dobrze wytłumaczył... ja oczywiście miałem na myśli zawodnika który trenuje już kilka lat... u takiego zawodnika już nie zanotujemy przyrostu szybkości samym treningiem piłkarskim.

Idąc dalej.. grając równocześnie w piłkę i trenując specjalistycznie szybkość również bardzo ciężko o poprawienie tego parametru :( jest to bardzo mało możliwe ;/ ... dlatego najlepiej ten element szkolić wtedy gdy nie ma się do czynienia z żadnym treningiem piłkarskim ani wytrzymałościowym... a gdy już wejdzie się w sezon. Umiejętnie podtrzymywać tą szybkość

z tym spadkiem szybkości też źle się wyraziłem... a mianowicie chodzi mi o to że gdyby ktoś bardzo szybki... powiedzmy o wyniku 10.50 na 100m zaczął grać w piłkę jego szybkość na pewno uległaby pogorszeniu. A taki jak to mówicie świerzak wyniesie same pozytywy z treningu piłkarskiego :)

Zmieniony przez - Witek_koks w dniu 2009-08-16 17:17:48
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

gps do roweru do 200zł

Następny temat

NAUKA TAŃCA na TARCHOMINiE

nutlove nowy