Szacuny
11
Napisanych postów
568
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
5699
Mam pewne pytanie. Bo trenuję według planu Creega. Plan został przygotowany na biegi sprinterskie.
Ale tak postanowiłem wybrać się na treningi piłkarskie do Młodzików lokalnej drużyny. No i właśnie. W piłce nożnej wybitny nie jestem, tzn. główny atut to szybkość (moze i podania ale nieważne). Tak czy inaczej jako sprinter jestem lepszy i tutaj pojawia się moje pytanie:
Czy uczestnictwo w treningach w piłkę nożną wpływa na szybkość? i w jaki sposób? Jedna osoba mówiła mi że będzie to wpływało ujemnie i osłabi moją szybkość a ew. poprawi wytrzymałość...
No np. na drugim treningu było:
5 kółek (na stadionie) - gra w dziada - 2 kółka (60%) - 2 kółka (80%) - rozciąganie - 3 x 120m - 4 kółka
Ale moje pytanie ogólne. Czy porównując trening piłkarski z treningiem sprinterskim to czy zmieniając ten 2 na 1 tracę szybkość?
Szacuny
24
Napisanych postów
1792
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
17000
Powinno poprawić szybkość i reakcję, przecież gra wymaga krótkich sprintów. Powinna podziałać na +, w żadnym przypadku na minus, chyba, ze naprawde przestaniesz trenować sprint, zero skipów itp.
Chociaż jak patrzę na Rogera, technika piękna, ale jak biega to mnie krew zalewa z 14s/100m
Chwila moralnego kaca - jak gówno z siebie dajesz, to do Ciebie wraca.
Szacuny
24
Napisanych postów
1792
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
17000
Bo nie znają się na technice Ja biegam z krokiem 2,20-2,30 i nie mam problemów z piłką nożną, wręcz przeciwnie - trenując lekkoatletykę mam wyrobioną szybkość, wytrzymałość i dynamikę do tego stopnia, ze gram na równi z piłkarzami z kilkuletnim stażem
swoją drogą - najszybsi piłkarze podobno osiągają 10,9\100m
Zmieniony przez - Cregg w dniu 2009-08-13 17:59:45
Chwila moralnego kaca - jak gówno z siebie dajesz, to do Ciebie wraca.
Szacuny
3
Napisanych postów
198
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
5059
Piłka nożna powoduje spadek szybkości ze względu na brak przerwy pomiedzy sprintami
nie chce mi się tłumaczyć jak to wygląda z punktu biochemicznego i fizjologicznego ;) ale taka jest brutalna prawda
tak samo piłka nożna nie powoduje polepszenia się wytrzymałosci
cóż piłka nozna to taki sport do którego trzeba mieć szybkość i wytrzymałość :) ale samą grą się tego nie wytrenuje być może jedynie w początkowych okresach gry i dorastania pomaga sama gra ale potem trzeba już specjalistycznego treningu pod katem rozwoju danej cechy
Ciekawe ile ludzi mnie zaraz zbluzga za tego posta ^^
Szacuny
24
Napisanych postów
1792
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
17000
Ale jak ktoś wcześniej nic nie robił, to wytrzymałość i szybkość moim zdaniem muszą się poprawić Btw. jak ktoś trenuje piłkę nożną to chyba ma specjalne treningi szybkościowe i wytrzymałościowe, skoro mówicie, ze sama gra nie poprawia tych parametrów.
Chociaż z reguły piłkarze ustępują lekkoatletom, ale jeśli porównujemy kogoś, kto nie uprawia sportu, i piłkarza, to ten drugi dysponuje dużo lepszą szybkością i wytrzymałością...
Zmieniony przez - Cregg w dniu 2009-08-16 10:24:12
Chwila moralnego kaca - jak gówno z siebie dajesz, to do Ciebie wraca.
Szacuny
31
Napisanych postów
3215
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
20315
Piłka nożna powoduje spadek szybkości ze względu na brak przerwy pomiedzy sprintami
nie chce mi się tłumaczyć jak to wygląda z punktu biochemicznego i fizjologicznego ;) ale taka jest brutalna prawda
tak samo piłka nożna nie powoduje polepszenia się wytrzymałosci
bardzo nieprecyzyjne i wprowadzające w błąd stwierdzenia
Jasne, że piłka nożna nie poprawi szybkości zaawansowanemu sprinterowi. Ale poprawi szybkość osobie niewytrenowanej - lub grającej tylko w piłkę.
Tak samo wytrzymalość. Nie poprawi wyniku maratończykowi, ale osobie mniej wytrenowanej, czy początkującemu piłkarzowi sama gra poprawi wytrzymałość i kondycję.
Dlugie przerwy - do pełnej regeneracji - są potrzebne sprinterom, a nie piłkarzom. Chodzi o regenerację centralnego układu nerwowego oraz resyntezę ATP i fosfokreatyny.
Piłkarzowi potrzebna jest szybkość, ale taka, którą można odtwarzać w czasie pewnego stopnia zmęczenia - nigdy w meczu zawodnik nie jest w 100% świeży - jak np. sprinter przed biegiem.
Same mecze rozwiną i szybkość i wytrzymałość u średnio wytrenowanych zawodników, którzy nie ćwiczyli stricte lekkoatletycznie.
Jednak pewnego poziomu nie osiągnie się samą grą na boisku. Z czasem trzeba dołączać specjalne treningi biegowe, siłownie czy interwały.
Zmieniony przez - junior__23 w dniu 2009-08-16 12:59:09
Szacuny
3
Napisanych postów
198
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
5059
No junior_23 to dobrze wytłumaczył... ja oczywiście miałem na myśli zawodnika który trenuje już kilka lat... u takiego zawodnika już nie zanotujemy przyrostu szybkości samym treningiem piłkarskim.
Idąc dalej.. grając równocześnie w piłkę i trenując specjalistycznie szybkość również bardzo ciężko o poprawienie tego parametru :( jest to bardzo mało możliwe ;/ ... dlatego najlepiej ten element szkolić wtedy gdy nie ma się do czynienia z żadnym treningiem piłkarskim ani wytrzymałościowym... a gdy już wejdzie się w sezon. Umiejętnie podtrzymywać tą szybkość
z tym spadkiem szybkości też źle się wyraziłem... a mianowicie chodzi mi o to że gdyby ktoś bardzo szybki... powiedzmy o wyniku 10.50 na 100m zaczął grać w piłkę jego szybkość na pewno uległaby pogorszeniu. A taki jak to mówicie świerzak wyniesie same pozytywy z treningu piłkarskiego :)
Zmieniony przez - Witek_koks w dniu 2009-08-16 17:17:48