a więc:
- UNIVERSAL CREATINE MONOHYDRATE (w dni treningowe bezpośrednio po treningu a w dni nie treningowe bezpośrednio po przebudzeniu) kreatynę przyjmuję z DEXTRO TECH
- aminokwasy AMINO ANABOL PROFESSIONAL hi tec (w dni treningowe 20 min przed treningiem i bezpośrednio przed treningiem a w dni nie treningowe bezpośrednio przed snem)
- GAINER 737 megabol (3 razy dziennie. Do drugiego śniadania, do obiadu i około 10 min po treningu)
- A-AKG 3000 (tylko w dni treningowe. Po przebudzeniu, bezpośrednio przed treningiem i bezpośrednio po treningu)
- EGG PROTEIN 80 (przed snem) zamierzam teraz kupić NITROPROGEN trec bo EGG PROTEIN 80 już mi się kończy.
- do tego witaminy i omega 3
jeśli coś jest nie tak jak powinno to proszę o poprawki ;)