SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Split do oceny

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 2051

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Remik7 Ćpaj Sport
Ekspert
Szacuny 740 Napisanych postów 34664 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 254640
nie beda przeładowane
te przysiady z kettlem nie wiem ile warte, może zrób sobie trening abs?

i zmniejszyłbym ilość tego brzucha do 2x w tyg
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 74 Wiek 22 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 785
Wykonywałem we wtorek i ciagle go czuje wiec napewno zmniejszę ilośc do 2 razy. Mysle ze zamienię te przysiady na jakieś inne "ciekawe" ćwiczenie, zwykle Wznosy czy spięcia sprawiają ze trening dla mnie jest męczący psychicznie (poprostu nudny) i nie sprawiają ze mam ochotę na dalsze cwiczenia
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Remik7 Ćpaj Sport
Ekspert
Szacuny 740 Napisanych postów 34664 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 254640
zmniejsz zmniejsz, brzuch to taki sam miesien jak inne, również potrzebują czasu aby się zregenerować


Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2015-12-18 13:29:35
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

POMOCY TRENING FBW - powtorzenia, ciężar i jego progresja

Następny temat

Pomoc w wyborze kupna drążka

Dzem