Split do oceny

nie beda przeładowane
te przysiady z kettlem nie wiem ile warte, może zrób sobie trening abs?

i zmniejszyłbym ilość tego brzucha do 2x w tyg

Wykonywałem we wtorek i ciagle go czuje wiec napewno zmniejszę ilośc do 2 razy. Mysle ze zamienię te przysiady na jakieś inne "ciekawe" ćwiczenie, zwykle Wznosy czy spięcia sprawiają ze trening dla mnie jest męczący psychicznie (poprostu nudny) i nie sprawiają ze mam ochotę na dalsze cwiczenia

zmniejsz zmniejsz, brzuch to taki sam miesien jak inne, również potrzebują czasu aby się zregenerować


Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2015-12-18 13:29:35