SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Sopel_X - Come Back 2, str.70 (BEZ KOKSU)

temat działu:

Galeria Zdjęć

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 265371

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 29 Napisanych postów 860 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 15913


Dawno myslalem zeby sie ujawnic, ale za kazdym razem moj wyglad nie byl dosc wystarczajacy zeby sie pokazac...
- zrobie wlasny temat jak bede dobrze wygladal.. znacie to nie ? hehe tylko ze za kazdym razem ma sie nie dosyt bo chyba nigdy nie nadejdzie taki moment ze bedziemy z siebie wpelni zadowoleni.

Swoja przygode z silownia na powaznie zaczelem rowniusienko 01.01.2008 roku, wczesniej jakies pompeczki w domu przysiady czasem pocwiczylem u kuzyna, zero diety zero jakiejkolwiek wiedzy na temat cwiczen czy regeneracji... jeszcze wczesniej cwiczylem akro, break dance, leparkour, troszke tanca nowoczesnego wiec jako taka sylwetke fitnesowa na starcie mialem.

To co wypracowalem, wypracowalem wylacznie na jako takiej diecie (brak siana) starajac sie trzymac wegle bialka i tluszcze oraz kalorie, wiec rozowo nie jest, oraz dzieki ciezkim treningom, nie stosowalem jeszcze odzywek ani zadnych "mocniejszych srodkow".
Z budowy jestem ektomorfikiem krotkie kosci barkowe, cienkie kosci, szerokie biodra, waskie barki.

No i to by bylo na tyle, a teraz troche fot:

tak wygladalem przed silka:

waga 68-70kg
bic 33cm




waga 70kg
bic 34-35cm















22.02.08




08.03.08




xx.08.08

Bic-37-38cm







15.09.08




04.10.08







04.11.08




20.03.2009
waga 74-75kg
bic 39 cm
uroczyste mierzenie 39cm hehe

















xx.04.2009





!!! NARAZIE NIC NIE PISZCIE POCZEKAJCIE AZ WRZUCE WSZYSTKIE FOTY !!!!
!!! NARAZIE NIC NIE PISZCIE POCZEKAJCIE AZ WRZUCE WSZYSTKIE FOTY !!!!
!!! NARAZIE NIC NIE PISZCIE POCZEKAJCIE AZ WRZUCE WSZYSTKIE FOTY !!!!
!!! NARAZIE NIC NIE PISZCIE POCZEKAJCIE AZ WRZUCE WSZYSTKIE FOTY !!!!
!!! NARAZIE NIC NIE PISZCIE POCZEKAJCIE AZ WRZUCE WSZYSTKIE FOTY !!!!
!!! NARAZIE NIC NIE PISZCIE POCZEKAJCIE AZ WRZUCE WSZYSTKIE FOTY !!!!

Zmieniony przez - Sopel_X w dniu 2009-10-22 18:44:12

Zmieniony przez - Sopel_X w dniu 2009-10-22 18:46:10

Zmieniony przez - Sopel_X w dniu 2009-10-22 18:47:04

Zmieniony przez - Sopel_X w dniu 2009-10-22 18:48:50

Zmieniony przez - Sopel_X w dniu 2009-10-22 18:51:17

Zmieniony przez - Sopel_X w dniu 2009-10-22 18:52:46

Zmieniony przez - Sopel_X w dniu 2009-10-22 18:57:03

Zmieniony przez - Sopel_X w dniu 2009-10-22 18:58:40

Zmieniony przez - Sopel_X w dniu 2009-10-22 19:03:34

Zmieniony przez - Sopel_X w dniu 2009-10-22 19:04:52

Zmieniony przez - Sopel_X w dniu 2009-10-22 19:06:08

Zmieniony przez - Sopel_X w dniu 2009-10-22 19:07:09

Zmieniony przez - Sopel_X w dniu 2009-10-22 19:08:50

Zmieniony przez - Sopel_X w dniu 2009-10-22 19:09:02

Zmieniony przez - Sopel_X w dniu 2009-10-22 19:09:14

Zmieniony przez - Sopel_X w dniu 2009-10-22 19:09:48

Zmieniony przez - Sopel_X w dniu 2009-10-22 19:10:01

Zmieniony przez - Sopel_X w dniu 2009-10-22 19:10:13

Zmieniony przez - Sopel_X w dniu 2009-10-22 19:13:49

Zmieniony przez - Sopel_X w dniu 2009-10-22 19:15:08

Zmieniony przez - Sopel_X w dniu 2009-10-22 19:16:43

www.sfd.pl/Sopel_X_moje_zmagania_[duzo_zdjec]-t539450.html
Tutaj chodzi o pasje tutaj chodzi o sile tutaj chodzi o MOC...
100% natury bez lipnych lekarstw bez antybiotykow bez anabolikow.

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 2053 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 9106
kox

Ignorante juris nocet

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 29 Napisanych postów 860 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 15913
mówilem :/ :/

xx.07.2009
waga 78-79
bic 40cm




08.07.2009
po treningu bica





Zmieniony przez - Sopel_X w dniu 2009-10-22 19:21:26

Zmieniony przez - Sopel_X w dniu 2009-10-22 19:22:16

Zmieniony przez - Sopel_X w dniu 2009-10-22 19:22:34

www.sfd.pl/Sopel_X_moje_zmagania_[duzo_zdjec]-t539450.html
Tutaj chodzi o pasje tutaj chodzi o sile tutaj chodzi o MOC...
100% natury bez lipnych lekarstw bez antybiotykow bez anabolikow.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 29 Napisanych postów 860 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 15913


02.08.2009
















11.08.2009







31.08.09




Zmieniony przez - Sopel_X w dniu 2009-10-22 19:27:01

Zmieniony przez - Sopel_X w dniu 2009-10-22 19:27:24

Zmieniony przez - Sopel_X w dniu 2009-10-22 19:27:38

Zmieniony przez - Sopel_X w dniu 2009-10-22 19:28:09

Zmieniony przez - Sopel_X w dniu 2009-10-22 19:28:33

Zmieniony przez - Sopel_X w dniu 2009-10-22 19:30:33

www.sfd.pl/Sopel_X_moje_zmagania_[duzo_zdjec]-t539450.html
Tutaj chodzi o pasje tutaj chodzi o sile tutaj chodzi o MOC...
100% natury bez lipnych lekarstw bez antybiotykow bez anabolikow.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 138 Napisanych postów 19103 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 120397
o jojo tez sie tam z Toba spina hehe

chyba znowu ktos sie wyebal

Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2009-10-22 19:31:10

HIGH LIFE

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 29 Napisanych postów 860 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 15913
w****e czekajcie az skoncze :P :P

17.09.09
waga 81
bic 41cm




Zmieniony przez - Sopel_X w dniu 2009-10-22 19:34:35

Zmieniony przez - Sopel_X w dniu 2009-10-22 19:34:52

www.sfd.pl/Sopel_X_moje_zmagania_[duzo_zdjec]-t539450.html
Tutaj chodzi o pasje tutaj chodzi o sile tutaj chodzi o MOC...
100% natury bez lipnych lekarstw bez antybiotykow bez anabolikow.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 29 Napisanych postów 860 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 15913


17.09.09 po treningu bica

www.sfd.pl/Sopel_X_moje_zmagania_[duzo_zdjec]-t539450.html
Tutaj chodzi o pasje tutaj chodzi o sile tutaj chodzi o MOC...
100% natury bez lipnych lekarstw bez antybiotykow bez anabolikow.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 29 Napisanych postów 860 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 15913
RESZTA TO FOTKI AKTUALNE ROBIONE W TYM MIESIACU !!

moje 41












Zmieniony przez - Sopel_X w dniu 2009-10-22 19:39:07

Zmieniony przez - Sopel_X w dniu 2009-10-22 19:39:20

www.sfd.pl/Sopel_X_moje_zmagania_[duzo_zdjec]-t539450.html
Tutaj chodzi o pasje tutaj chodzi o sile tutaj chodzi o MOC...
100% natury bez lipnych lekarstw bez antybiotykow bez anabolikow.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 29 Napisanych postów 860 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 15913
I NA KONIEC W CIUCHACH :







-------------------------

Aktualnie
waga - 81 - 82 kg
bic - 41cm
przedramie wyprostowane - 32 cm
udo - 63cm
lydka - 40 cm

TERAZ MOŻNA JECHAĆ !!!

Zmieniony przez - Sopel_X w dniu 2009-10-22 19:42:01

www.sfd.pl/Sopel_X_moje_zmagania_[duzo_zdjec]-t539450.html
Tutaj chodzi o pasje tutaj chodzi o sile tutaj chodzi o MOC...
100% natury bez lipnych lekarstw bez antybiotykow bez anabolikow.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 85
Elegancko, ile masz wzrostu?

Na pewno motywuje do dalszej pracy.

Pokój.

"A ja co dzień się uczę - z numerem 1. w szkole życia..."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 1109 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 20019
Efekt wizualny psuje zbyt szeroka talia :( Jeśli to wszystko jest zrobione na sucho to nieźle,szacun.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

PePoNeNt koncowka masy pazdziernik 2009

Następny temat

Kielon - Po pol roku na silowni

WHEY premium