Szacuny
0
Napisanych postów
75
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1633
Cwicze na silowni jakies 8 miechow.
Nie moge spozywac duzych ilosci bialka ani zadnych odrzywek bialkowych. Wiec kiepso u mnie z dieta.
Mysle zeby sobie szczelic Cell Pump. Czy to pomoze ci osiagnac lepsze wyniki na silowni.
Do cell oczywiscie mono dokupie i co moge jeszcze dolozyc??
Prosze o rady.
Szacuny
6
Napisanych postów
575
Wiek
36 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
6493
dieta to ważna sprawa, bez niej nie bedzie oszałamiających wyników... a białko sojowe/ryby/fasola i pochodne, na tym oprzyj diete. wcale nie trzeba żreć odżywek żeby dostarczyć odpowiednią ilośc białka, one są jedynie do uzupełniania...
do mono i cp dołóż witaminki ZMA i O3 i styka, jak to suplementować poszukaj jest tego full
Szacuny
386
Napisanych postów
37478
Wiek
4 lata
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
126446
Nie moge spozywac duzych ilosci bialka ani zadnych odrzywek bialkowych. Wiec kiepso u mnie z dieta. - a dlaczego, i dlaczego sąfdzisz, że białko powinno ilościowo dominować w diecie?
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
Szacuny
0
Napisanych postów
75
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1633
Bylem u lekaza i wyniki swiadcza same za siebie.
Wiec biaklo odpada
A pytam dlatego bo z tego co czytalem to bialko to podstawowy budulec miesni. OCzuwiscie wegle itp tez sa wazne.
Szacuny
386
Napisanych postów
37478
Wiek
4 lata
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
126446
...no ale w diecie musisz mieć pewna ilość bialka a także musisz wiedzieć ktore toleruje twój organizm a ktorych nie...
ja nie piszę tutaj akurat o tych z odzywek, choc nie ma to znaczenia jesli nie bedzie ono tym ktorego nie toleruje twój organizm...
trzeba poprostu na czymś "zakotwiczyć" to nasze[jak i twoje] rozważanie o problemie.
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
Szacuny
386
Napisanych postów
37478
Wiek
4 lata
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
126446
jeżeli z diety dostarczysz go w takiej ilości jaka potrzebuje organizm to jest sens...
innymi slowy, jesli odzywianie bedzie dobre a nie bęą występować ww. objawy to wtedy wszystko bedzie ok. i możesz zarzucac tego cp
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
Szacuny
0
Napisanych postów
75
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1633
To bardzo ogolne pojecie zeby powiedziec ile potrzebuje moj organizm.
Bo skad mam wiedziec ile potrzebuje :)
Np moge szamac 1g na 1kg ale czy to bedzie opymalne ??
Chyba nie.
Zaklada sie zeby dostarczyc minimum 2g bialka na 1kg ciala.
Szacuny
3
Napisanych postów
179
Wiek
40 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1301
Mam to samo szczescie co autor postu(skaze bialkowa).Sam sie zdjagnozowalem.Wiem,ze uczula mnie szczegulnie bialko jaj puzniej twarog(te najbardziej)bialka dlugo trawione.Zacznij wazyc bialka ktore masz zamiar spozywac.Wydrukuj sobie tabele(ile bialka ma dany produkt).Jak na muj gust juz ktos w tym temacie napisal dobrze:ryby,fasola moze mieso.Podstawa to jednak zrobic sobie szczegolowe badania i wiedziec jakich frakcji bialek sie wystrzegac
Szacuny
386
Napisanych postów
37478
Wiek
4 lata
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
126446
ssamsungg - 1g. to zapewne bedzie za mało aby cokolwiek wskórać, 1,5g. juz czasami może wystarczać i od tej wartości jesli to możliwe polecałbym zaczynać.
a poznasz to czy skutkuje po efektach, a efekty- np. wzrost masy mięśni- moga nastąpic jedynie wtedy gdy całośc odzywiania bedzie dobra, musisz więc jeszcze ustalic ilość tłuszczy- może byc podobna do białek lub nieco niższa i węgl.
zależnie od typu metabolicznego bedzie to wartość od niskiej /2g. do b. wysokiej -nawet 8g. na kg. masy ciala/.
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
ssamsungg
Krzysztof Piekarz
FhissT
chucknoris
