Wiosna na pełnej... Kusimy RABATAMI! SPRAWDŹ!
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum
Rejestracja

Siła program

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 967

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Pawelterra
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 35
Witam.
Czy ten trening (raz w tygodniu)jest dobry na zwiekszenie siły klatki piersiowej??

Ławeczka płaska: 4 serie po 4-6 powtórzeń
Ławeczka skośna głową do góry: tjw.
Rozpiętki płaskie: tjw.
Rozpiętki skośna głową do góry: tjw
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rower1
Ekspert
Szacuny 78 Napisanych postów 2294 Wiek 4 lata Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 63193
Z jednych rozpiętek możesz zrezygnowac.Poco robic dwa takie same cwiczenia rozciągające.

rower1

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Fuckmaster ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 203 Napisanych postów 31902 Wiek 38 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 94099
tak moze byc traktowany jako trening na poprawe sily. (choc powtrzenia jakby scohdzily nizej - do 1-2 ruchow tez by nie bylo zle)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Pawelterra
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 35
Czyli mozna ten trening stosowac takze do innych partii miesni?? Barki, plecy itd
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Fuckmaster ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 203 Napisanych postów 31902 Wiek 38 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 94099
no moze
Zapytaj trenera i dietetyka
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

malutka klatka :(((

Następny temat

Wielki problem

Spalanie
Polecane artykuły
3 najlepsze ćwiczenia na pośladki bez użycia ciężarów

3 najlepsze ćwiczenia na pośladki bez użycia ciężarów
Jak trenował legendarny Hulk - Lou Ferrigno

Jak trenował legendarny Hulk - Lou Ferrigno
Czy 2 tygodnie przerwy od ćwiczeń, treningu powoduje duże spadki formy?

Czy 2 tygodnie przerwy od ćwiczeń, treningu powoduje duże spadki formy?
Trening ekscentryczno-izometryczny

Trening ekscentryczno-izometryczny

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły

Portal Sklep Forum Plany