Program na Bicepsy-Siła

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 95 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 739

Kłaniam sie

Potrzebuje pomocy potzrebuje brutalnego treningu na Bicepsy który mi duży przyrost siły.
Pozdrawiam i żyzce dużo efektów

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Kazziu

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 896 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 20509

Toż to dużo nie trzeba szukać, chociażby :
http://www.bodybuilding.com/fun/exercises.php?MainMuscle=Biceps

Jako podstawowe ćwiczenie proponuje modlitewnik z łamaną sztangą, ugnianie hantel młotkowo + uginanie sztangi prostej stojąc lub hantel, no i jeszcze jakies izometryczne, wsio.

"To crush your enemies, see them driven before you... and to hear the lamentation of their women!"

...

Devil Eyes

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 95 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 739

Kazziu ja znam kulturystyczny trening ale mi chodzi o metody na siłe.

...

Kazziu

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 896 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 20509

Robię powyższy trening(oprócz izometrycznych) z ciężarami z którymi mogę wykonać maksymalnie 6 powtórzeń, chyba nie należysz do tych ludzi którzy myśla że kulturyści to słabeusze a mięśnie mają napompowane powietrzem?? :P

"To crush your enemies, see them driven before you... and to hear the lamentation of their women!"

...

Devil Eyes

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 95 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 739

Kazziu Dla mnie Kulturyści śa super Kocham ich, Bo Kocham Kulturystyke. Moim zdaniem kulturyści są bardzo silni znam paru co wyciskają na serie ponad 200kg!!!

...