http://wicek-lampy.cba.pl/
"profesjonalna" naprawa
...
Napisał(a)
stary ja teraz cwicze po pracy po ktorej jestem padniety, mam w cholere stresow, malo spie ale mimo wszystko cwicze. nawet jak po 12 godzin dziennie robilem to potrafilem wrocic do domu i isc na trening o 22 wiec wszystko zalezy od samozaparcia
...
Napisał(a)
everr to widze że niezły jesteś ja po szkole dam rade ćwiczyć ale w szkole nie
...
Napisał(a)
ja czasami trenowałem od 22 dopiero
stare czasy.
ja wole wieczorem trenować, rano mi sie własnie nie chce.
ładuje sie od rana na wieczorny trening.
kwestią tego moze też być przetrenowanie lub zbyt duże obciązenia- lub brak wiary w swoje możliwości.
stare czasy.
ja wole wieczorem trenować, rano mi sie własnie nie chce.
ładuje sie od rana na wieczorny trening.
kwestią tego moze też być przetrenowanie lub zbyt duże obciązenia- lub brak wiary w swoje możliwości.
a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.
pozdrawiam
...
Napisał(a)
Ja z rana nie mam tylko siły wtedy gdy nie zjem porządnego śniadania.
Szczyt siły - wyprostować gryf łamany.
Faceci rodzą się piekni, kobiety muszą się malować .
...
Napisał(a)
w końcu fizjologicznie rzecz biorąc najlepsza pora na rekordy to 17...18.. godzina :D
...
Napisał(a)
A co jesz na 20-30min przed treningiem? Jeśli jesteś zdrowy to powinieneś mieć kopa z np. jabłka. Podczas treningu pij Powerride - najlepiej wtedy jak jesteś senny - da Ci to zastrzyk enegii i trening będzie lżejszy. Cokolwiek z szybko wykorzystywanych węglowodanów.
+++
Lenistwo - wróg nr jeden...
...
Napisał(a)
Przewarznie jakieś jabłko, albo jogurt, czasami jest to obiad, ajk idę na siłownię wcześniej.
Polecane artykuły