SPAM 20 Siodema juz nie pije, a Twister nadal nas bije !!

kubson -

po czym te bąki ?

btw najgorzej jak w szkole napadna

ja po ostrovii kiedys mialem ale znalazlem na to sposob

remik - zartowalem

ten no...

baki to u mnie w klasie codziennosc - same chlopy w klasie wiec kazdy wali jak idzie

czasem jak sie glosny wymsknie to smiechu jak ta la la

jakies problem z jelitami mi sie pojawił
po tym beltaniu i sadze...


co mysliscie o hypershocky i after shocku

ciezki ostatni trening 5tek w hst za mną,
mysle jednak dosc mocno nad tymi negatywami, bo nie wiem cy podołam , czy nie za mocne tempo tuz po letnim okresie sobie zarzuciłem, przemysle to przez weekend, moze bede kontynuowal na 5tkach jeszcze z 1,5-2tyg starac sie zwiekszyc ciezar, albo ciezar zostanie a wiecej powotrzen bede sie staral zrobic ,

\potem przeskok na splita, bo mi tego bardzo brakuje, wstepny plan dzis z pomoca bodyline'a ulozony

a po tym dzisiejszym to sie czuje po prostu z***any, zjem i pewno przespie pol dnia

myogenix ogolnie solidna dobra firma, produkty bez szalu jezeli chodzi o sklad, ale moga dzieki temu milo zaskoczyc

w końcu zawsze wracają (do splita) hhe;)

banan jak robilem hst

to za namowa Odina

zastapilem negatywy jedym tygodniem "piatek" na 100-105-110%

bylo strasznie, ale podolalem, choc 2 tyg takich treningow sobie nie wyobrazam

skonsultuje sie z moim virtualnym trenerem w dziale ad
w sumie nikt nie mowil,ze bedzie latwo.

odnosnie splita, nie liczac jakiejs tam jego 'namiastki' w lato, a raczej takich treningow intucyjnych (w lipcu 4tyg) i alri dla poczatkujacych to nie trenowalem splitem 1,5roku
czas wiec wrocic do podstaw