SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Rozpietki a masa klatki!!!

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 4130

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 231 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 5684
to rób w bramie,az ci siła pójdzie,a potem jak najszybciej sie przezuc na hantle: o wiele bardziej rozciągają i działają na klate


sam tak kiedys robiłem-teraz robie hantlami,kiedys na wyciągach,i tez troche pod kątem
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 98 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 978
ja Ci zaproponuje jednak konwencjonalne metody na rozbudowe klatki. zostan przy tradycyjnych cwiczeniach

mały wielki chłopiec:P

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1356 Napisanych postów 3928 Wiek 35 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 72257
No to muszę Ci powiedzieć, że nie mam bladego pojęcia czy to ćwiczenie dałoby zamierzone efekty :)

Biegać szybciej, Skakać wyżej,
Time to beat: Półmaraton: 41m27s; Maraton: 1h33m49s; Annie: 7m31s

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 160 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 3793
no moze glupie cwiczenie ale tlyko przyklad dalem:) dobra dzieki chlopaki za pomoc

Dla amatorów ważniejsza powinna być technika, aniżeli ciężar.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Kilka pytań do FBW

Następny temat

Plan treningowy dla początkującego

Fruzelina