...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
231
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
5684
to rób w bramie,az ci siła pójdzie,a potem jak najszybciej sie przezuc na hantle: o wiele bardziej rozciągają i działają na klate
sam tak kiedys robiłem-teraz robie hantlami,kiedys na wyciągach,i tez troche pod kątem
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
98
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
978
ja Ci zaproponuje jednak konwencjonalne metody na rozbudowe klatki. zostan przy tradycyjnych cwiczeniach
...
Ekspert
Szacuny
1416
Napisanych postów
4154
Wiek
41 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
73856
No to muszę Ci powiedzieć, że nie mam bladego pojęcia czy to ćwiczenie dałoby zamierzone efekty :)
Biegać szybciej, Skakać wyżej,
Time to beat: Półmaraton: 41m27s; Maraton: 1h33m49s; Annie: 7m31s
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
160
Wiek
32 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
3849
no moze glupie cwiczenie ale tlyko przyklad dalem:) dobra dzieki chlopaki za pomoc
Dla amatorów ważniejsza powinna być technika, aniżeli ciężar.
kreatyniaż
gienas
fsl
gokujr123
