Redukcja 100kg

A ja powiem, że jest bardzo dobrze. Lekki odpoczynek i ciśniesz dalej. Brzuch się poprawił, boki też, no i gino "uciekła" Idziesz w dobrym kierunku.

Nie chciałabym się bawić w "szpiega" - ale na pierwszym zdjęciu w prawym rogu masz zgrzewkę wody i co to jest co koło niej stoi? Już na kolejnym zdjęciu nie ma:) Łudząco przypomina jakiś słodki napój gazowany..
A tak na serio - różnica jest. Nie zniechęcaj się, jeszcze trochę wytrwałości.

To cola Zero z biedronki :D

Cola zero z biedry Na drugim zdj zasłaniam ją nogą

Zmiana sylwetki jak najbardziej na plus. Trzeba czasu i cierpliwości a bez wątpienia będzie coraz lepiej.

Dzięki za miłe słowa, na pewno na tym nie przestane. Za długo byłem grubaskiem ;p Zastanawiam się czy są jakieś magiczne tricki na sen? Mam duże problemy ze snem, w trakcie dnia mógłbym zasnąć w każdej chwili, ale w nocy coś się we mnie uruchamia i ciężko mi zasnąć, dzisiaj np. spałem 2 godziny.. i to nad ranem jak się jasno zaczęło robić.

W dzień chcesz spać, bo nie sypiasz w nocy - tak sądzę. Chyba, że to po jakimś posiłku, czy coś?
Ale poprawić sen może: GABA, ashwagandha, ale też można rozważyć różeniec górski, czy ZMA. Może coś siępoprawi.

Gaba z nielicznych suplementów rzeczywiście wspomaga jakość snu, warto po nią sięgnąć. Niedobór snu może mieć szerokie podłoże, w tym stres.

Tobie Ja tam wolę Ashwę

Ashwa ssie żartuję