Reccon

4 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

193

przeczytanych postów

101709

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.01.2022 (16:34)

Data rejestracji 26.09.2017 (17:56)

Wzrost: 185 cm

Waga: 73 kg

Współczynnik BF: 15%

Obwód bicepsa: 32 cm

Obwód łydki: 40 cm

Obwód klatki piersiowej: 102 cm

Obwód przedramienia: 29 cm

Obwód bioder: 107 cm

Obwód uda: 62 cm

Obwód w pasie: 88 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja 100kg witam wszystkich :) po nazwie tematu można stwierdzić, że nie jest ze mną dobrze (100kg). zakładam temat ponieważ często mam różne pytania a nie znam na nie odpowiedzi a nie będę za każdym razem zakładać nowego tematu dlatego robię ogólny temat jako	452	2017-10-31 11:52
Odżywianie i Odchudzanie	Za dużo białka? witam. jest zielony w tych tematach a jednak podjąłem się wyzwania jakim jest odchudzanie dla kogoś kto na co dzień nie rusza się za dużo. wiec tak, na internecie znalazłem kalkulator zapotrzebowania kalorycznego i wyszło mi, że na podstawie mojej	32	2017-09-26 18:23

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja 100kg	2018-03-22 17:18
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja 100kg	2018-03-22 11:53
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja 100kg	2018-03-21 22:35
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja 100kg	2018-03-20 23:24
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja 100kg	2018-03-20 22:38
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja 100kg	2018-03-20 12:39
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja 100kg	2018-03-15 18:47
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja 100kg	2018-03-15 17:28
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja 100kg	2018-02-24 18:02
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja 100kg	2018-02-24 15:12
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja 100kg	2018-02-24 00:16
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja 100kg	2018-02-23 11:36
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja 100kg	2018-02-22 12:37
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja 100kg	2018-02-22 12:27
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja 100kg	2018-02-22 12:03
Kuchnia SFD	Najlepszy BLOG stycznia-głosowanie	2018-02-10 21:14
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja 100kg	2018-02-08 13:00
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja 100kg	2018-02-08 12:45
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja 100kg	2018-02-08 10:56
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja 100kg	2018-02-08 10:45
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja 100kg	2018-02-03 21:53
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja 100kg	2018-02-02 18:10
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja 100kg	2018-02-01 21:03
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja 100kg	2018-02-01 20:20
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja 100kg	2018-02-01 16:21
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja 100kg	2018-01-31 18:08
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja 100kg	2018-01-31 17:59
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja 100kg	2018-01-31 17:54
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja 100kg	2018-01-31 17:10
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja 100kg	2018-01-30 17:21