Redukcja 100kg

Reccon

Nie mam obecnie żadnej diety. Celem jest dalsza redukcja. Myślę, że te 20 dni można uznać jako roztrenowanie może słabe ale kierunek ten sam.

To wszystko zależy jak wyglad tryb życia przez te 20 dni , wtedy trzeba obrać odpowiedni punkt startowy

Redukcje skończyłem na 2600kcal. Pisałem, że brak ćwiczeń i diety, jedzenie śmieciowe - gotowe. W momencie w którym miałem zacząć roztrenowanie zacząłem prace i myślałem, że ogarnę wszystko ale okazało się, że nie miałem kompletnie siły robić nic po niej więc tak to się skończyło. Jakby nie patrzeć zaczynałem z tego samego miejsca tyle że teraz jest 11kg mniej.

W pasie. 1cm więc tłuszczu przybyło brawo Ty . Czyli teraz czeka Cię znowu miesiąc redu żeby to zgubić co zrobiłeś w 20 dni


Zmieniony przez - Kriso1987 w dniu 23.02.2018 14:06:34

Nie ma jakiejś tragedii. No nic, działaj dalej - redukując. Następnym razem pamiętaj, że odpoczynek, ma mieć zupełnie innąformę.

Skoro nie trenował i dieta poszła w odstawkę, to 1cm nie znaczy w zasadzie nic. Nie pozostaje nic innego, jak wrócić do reżimu treningowego.

Kriso1987

W pasie. 1cm więc tłuszczu przybyło brawo Ty . Czyli teraz czeka Cię znowu miesiąc redu żeby to zgubić co zrobiłeś w 20 dni



Zmieniony przez - Kriso1987 w dniu 23.02.2018 14:06:34

Jeżeli redukujesz 1 cm w miesiąc to powinieneś zmienić coś w diecie lub treningach, ja zredukowałem 14 cm w 3 miesiące ;/.
Od przyszłego tygodnia wracam do diety i treningów, dam znać jak będzie szło.

Ale on nie napisał, że zredukował 1cm w miesiąc, tylko że Tobie przybyło

Zgadza się, zinterpretowałeś to w zły sposób.

Ja wiem, stwierdził, że ja redukuje 1 cm w miesiąc, jeszcze te niemiłe "barwo Ty". Mogłem to przemilczeć po prostu..

Spokojnie, nie ma co się spinać