Redukcja

Cześć, mam takie pytanie.
Mianowicie zapuściłem się trochę przez tą kwarantannę.
Warto teraz zacząć redukować ? Czy poczekać jeszcze trochę i liczyć na to że w najbliższym czasie otworzą siłownię ?

Dodam że nie mam sprzętu staram się coś robić z własną masą ciała w domu ale to nie to samo co porządny trening na siłowni
Przed kwarantanną kończyłem masę więc ta redukcja i tak była nieunikniona.

Zawsze warto zaczac już a nie przekładać na później , ten okres możesz wykorzystac do nauki , łapania wiedzy , zmian nawyków żywieniowych , utrzymywania minimalnego deficytu i ćwiczeń ogólnorozwojowych w domu tak aby przygotować ciało i umysł na otwarcie silowni .

Zacznij już, zanim otworzą siłownie to jeszcze trochę wody w Wiśle upłynie

Nie ma co czekać tylko radzić sobie z obecną sytuacją na miarę możliwości.

Skoro już widzisz, że przez ten czas się zapuściłeś to sytuacja tylko się pogorszy więc warto zająć się redukcją już teraz. Wprowadzić odpowiednie nawyki żywieniowe i zacząć się ruszać. Ogarnij sobie miskę na taką w okolicach Twojego zapotrzebowania lub lekki minus i zrobić trening z masą ciała w domu lub zorganizować jakoś sprzęt jak masz możliwość.

Bo przypuszczam, że siłownie też nie będą zbyt szybko otwarte bo nic na to nie wskazuje.

Okej dzięki za rady, to zacznę pomalutku redukować :)